تاثیر رژیم غذایی وگان در لاغری و فواید آن برای سلامت قلب و محافظت از سرطان

رژیم غذایی وگان

یک رژیم غذایی وگان یا گیاهخواری کلیه محصولات حیوانی از جمله گوشت ، لبنیات و تخم مرغ را شامل نمی شود. هنگامی که افراد این رژیم غذایی را به درستی دنبال می کنند ، می تواند بسیار مغذی باشد ، خطر بیماری های مزمن را کاهش داده و به کاهش وزن کمک کند. بیشتر مردم […]

رژیم لاغری نظامی ۳ روزه برای لاغری سریع + رژیم لاغری ۳ روزه رایگان

رژیم لاغری نظامی

رژیم لاغری نظامی رژیمی است که به مدت ۳ روز فرد باید رژیم کم کالری داشته باشد و سپس بعد از آن به مدت ۴ روز به غذای منظم برمیگردد. در طول ۳ روز اول ، رژیم غذایی مصرف کالری روزانه را به ۱۴۰۰ ، ۱۲۰۰ و ۱۱۰۰ کالری محدود می کند. این رژیم لاغری […]

عوارض کاهش وزن سریع و آیا کاهش وزن سریع به بدن آسیب می رساند ؟

طبیعی است که بخواهید در سریع ترین زمان ممکن وزن کم کنید اما آیا از عوارض کاهش وزن سریع اطلاع دارید ؟ احتمالا به شما گفته شده است که بهتر است وزن خود را به آهستگی و یکنواخت کاهش دهید. به دلیل اینکه بیشتر مطالعات نشان می‌دهند افرادی که به آرامی وزن خود را کاهش […]

آیا رژیم کتو برای من مناسب است ؟

رژیم کتو یک برنامه غذایی است که بر تامین غذاهایی تمرکز می کند که دارای مقدار زیادی چربی سالم ، مقدار کافی پروتئین و کربوهیدرات های بسیار کمی است. هدف از این رژیم غذایی این است که به جای کربوهیدرات ها کالری بیشتر از چربی ها تامین شود. این رژیم غذایی با تخلیه بدن از […]

رژیم بدون گلوتن و راهنمای کامل اینکه چگونه رژیم بدون گلوتن بگیریم ؟

یک رژیم بدون گلوتن شامل غذاهای حاوی پروتئین گلوتن ، از جمله گندم ، چاودار و جو است. بیشتر مطالعات در مورد رژیم های بدون گلوتن بر روی افراد مبتلا به بیماری سلیاک انجام شده است ، اما بیماری دیگری به نام حساسیت به گلوتن وجود دارد که همچنین باعث بروز مشکلاتی با مصرف گلوتن […]

معرفی لباس مخصوص کاهش وزن براساس متد لاغری روز دنیا

لباس مخصوص کاهش وزن

احتمالا فکر می کنید بهترین مکان برای سوزاندن چربی و کالری ، سالن بدن سازی است. اما این واقعا درست نیست. لباس مخصوص کاهش وزن می تواند به شما کمک کند تا در تمام طول روز لاغر شوید – مهم نیست کجا هستید یا چه کاری انجام می دهید. آیا پوشیدن لباس مخصوص کاهش وزن […]

جدیدترین رژیم لاغری سریع در ۳ مرحله ساده (۱۰۰% تضمینی)

رژیم لاغری سریع

جدیدترین رژیم لاغری سریع راه های مختلفی برای لاغری سریع وجود دارد ولی بیشتر آنها باعث گرسنگی ، ریزش مو و نارضایتی شما می شوند. اگر طاقت گرسنگی ندارید و در برابر آن تسلیم می شوید و این رژیم های غذایی را دنبال نمی کنید , برای کاهش وزن سریع و موثر ما به شما […]

رژیم دوکان چیست ؟ تاثیر آن در کاهش وزن + نمونه برنامه رژیم دوکان

رژیم دوکان یک برنامه غذایی سرشار از پروتئین و کم کربوهیدرات است که توسط پیر دوکان، پزشک سابق فرانسوی و متخصص تغذیه طراحی شده است. این رژیم غذایی که روش دوکان ( dukan diet )نیز نامیده می شود، بر اساس نحوه غذا خوردن شکارچیان طراحی شده است. این رژیم غذایی شامل ۱۰۰ غذا است که […]

۷ نمونه غذا برای لاغری و خوردن چه چیزهایی باعث لاغری سریع میشود ؟

چند نمونه غذا برای لاغری

تحقیقات دانشمندان نشان داده است که برخی از غذاها می تواند در اشتها تأثیر گذار باشد. این موارد می توانند برای کاهش وزن مفید باشند وقتی در رژیم غذایی و سبک زندگی سالم گنجانده شوند. برای کسب اطلاعات بیشتر در مورد ۷ نمونه غذا برای لاغری ، ادامه مطلب را بخوانید. اگر افراد قصد کاهش […]

برنامه غذایی کاهش وزن برای آقایان در سال ۲۰۲۱

برنامه کاهش وزن برای آقایان

برنامه کاهش وزن برای آقایان و رسیدن به وزن ایده آل از جهات مختلفی برای سلامت مردان مفید است. به عنوان مثال ، وزن سالم بدن ممکن است خطر بسیاری از بیماری ها را از جمله بیماری های قلبی ، دیابت ، برخی سرطان ها و بیماری های کبدی را کاهش دهد. در حقیقت ، […]