6 تاثیر باورنکردنی آب در لاغری ! آیا آب درمانی باعث کاهش وزن می شود؟
تاثیر آب در لاغری : بسیاری از مطالعات از این نظریه حمایت می کنند که نوشیدن آب در لاغری و کاهش وزن مفید است. همچنین، هیدراته ماندن برای بسیاری از عوامل کاهش وزن از جمله هضم غذا و عملکرد عضلات نقش کلیدی دارد. آب درمانی برای کاهش وزن عبارت است از نوشیدن چندین لیوان آب […]
۱۳ روش تضمینی برای کاهش اشتها و برای کاهش اشتها چه بخوریم ؟
کاهش اشتها : گرسنگی و اشتها چیزی است که هر یک از ما به خوبی تجربه کرده ایم. در بیشتر موارد، ما این فرآیندهای بیولوژیکی را به طور مداوم در طول روز برآورده می‌کنیم، حتی زمانی که متوجه نمی‌شویم که این کار را انجام می‌دهیم. به طور کلی، گرسنگی و اشتها سیگنال هایی از بدن […]
زنجبیل برای لاغری و ۳ ترکیب فوق العاده با زنجبیل برای کاهش وزن
زنجبیل یک گیاه گلدار است که بیشتر برای ریشه آن کشت می شود ، ماده ای برای پخت و پز است. زنجبیل همچنین التهاب را کاهش می دهد ، هضم غذا را تحریک می کند و اشتهای شما را کاهش می دهد. این خواص باعث می شود برخی از افراد باور کنند که زنجبیل برای […]
لاغری صورت با رعایت ۸ نکته ساده و لاغر کردن صورت چاق
کاهش وزن به خودی خود می تواند یک چالش باشد ، چه برسد به کاهش وزن از ناحیه خاصی از بدن. به خصوص لاغری صورت که اگر چربی اضافه آن شما را اذیت می کند می تواند به مسئله ای نا امید کننده تبدیل شود. ۸ روش ساده برای لاغری صورت خوشبختانه ، بسیاری از […]
۱۵ ورزش برای لاغری شکم و پهلو در سال ۲۰۲۰ به گفته مربیان شخصی
وقتی بسیاری از افراد به فکر کاهش وزن هستند ، یکی از اولین چیزهایی که به ذهن خطور می کند ، ایجاد شکمی کاملا صاف و عضله ای است. به علاوه ، چربی سوزی شکم راهی برای تضمین سلامتی شما است : تحقیقات نشان می دهد که چربی اضافه دور کمر با بیماری های قلبی […]
استپ وزن + ۱۴ راه ساده برای شکستن آن و لاغری سریع
رسیدن به وزن هدف می تواند کار سختی باشد. با شروع یک رژیم لاغری و برنامه ورزشی ممکن است در ابتدا وزن شما سریع کاهش یابد اما پس از مدتی ممکن است وزن شما ثابت بماند و تغییری نکند. این ناتوانی در کاهش وزن و لاغری با عنوان استپ وزن شناخته می شود و می […]
نمونه رژیم مدیترانه ای و نمونه رژیم لاغری مدیترانه ای رایگان ۷ روزه
بسیاری از پزشکان و متخصصان تغذیه رژیم مدیترانه ای را برای جلوگیری از بیماری و حفظ سلامت افراد برای طولانی مدت تجویز می کنند. رژیم مدیترانه ای تنها یک رژیم غذایی نیست بلکه یک الگوی غذایی است که از کشورهای اروپای جنوبی الهام می گیرد و بر غذاهای گیاهی ، روغن زیتون ، ماهی ، […]
نمونه رژیم پروتئین برای لاغری + برنامه رژیم پروتئین یک هفته ای رایگان
داشتن یک نمونه رژیم پروتئین برای سلامتی اهمیت زیادی دارد. پروتئین یک ماده مغذی است که باید هر روز مصرف شود تا نیازهای بدن شما را برآورده کند. مصرف مرجع غذایی (DRI) برای پروتئین ۰.۳۶ گرم به ازای هر پوند وزن بدن یا ۰.۸ گرم در کیلوگرم است. با این حال، شواهد زیادی در ارتباط […]
با رعایت این ۳۰ نکته طلایی شکم تخت خواهید داشت ! شک نکنید.
شکم تخت و از بین بردن چربی قسمت میانی بدن و داشتن می تواند یک جنگ باشد. چربی اضافی شکم علاوه بر اینکه عامل خطر ابتلا به چندین بیماری است ، باعث احساس نفخ و دلسردی می شود. خوشبختانه نشان داده شده است که چندین استراتژی ویژه وجود دارد که در کاهش اندازه دور کمر […]
لاغری شکم در ۷ روز و ۱۷ نکته موثر برای سریع ترین راه لاغری شکم و پهلو
چربی انباشته شده در ناحیه شکم علاوه بر اینکه یک مزاحم برای زیبایی اندام است باعث می شود شما در لباس احساس راحتی نداشته باشید. همچنین داشتن شکم بزرگ در بسیاری از آقایان باعث کاهش اعتماد به نفس و انزوای آنها می شود. آیا به لاغری شکم فکر می کنید؟ جدای از زیبایی و تناسب […]
