ورم بعد از لیپوماتیک { ورم لیپو کی میخوابه ؟ }

ورم بعد از لیپوماتیک : لیپوماتیک یک روش کانتورینگ بدن است که برای از بین بردن سریع رسوبات چربی موضعی طراحی شده است و برای کسانی مناسب است که با چربی های مقاوم در برابر رژیم غذایی و ورزش دست و پنجه نرم می کنند. در حالی که لیپوماتیک مزایای زیادی دارد اما ممکن است باعث تورم شود .

بعد از عمل لیپوماتیک ، بدن با نگه داشتن مایعات در نواحی تحت درمان، به آسیب جراحی واکنش نشان می دهد که منجر به تورم در این نواحی می شود و در برخی از افراد شایع تر از دیگران است. در این مقاله، دلایل و روش‌های درمان ورم بعد از لیپوماتیک را مورد بحث قرار می‌دهیم و به برخی از سوالات شما پاسخ می‌دهیم، همچنین راهکارهایی برای کاهش التهاب و تسریع روند بهبودی به شما ارائه می دهیم.

ورم بعد از لیپوماتیک

تورم و کبودی پس از لیپوماتیک واکنش طبیعی بدن به هر نوع ضربه و جراحی است. پس از جراحی لیپو، میلیون ها سلول به ناحیه عمل شده منتقل می شوند تا به ترمیم بافت آسیب دیده سرعت ببخشند. همچنین امکان تجمع مایعات در بافت های بدن وجود دارد که باعث التهاب می‌شود. بنابراین، تورم یک بخش ضروری از دوره نقاهت لیپوماتیک است و به بافت ها و ماهیچه ها کمک می کند تا سریعتر بهبود یابند. همچنین باعث خلاص شدن از شر پلاکت مایع بعد از لیپوساکشن می شوند. به خاطر داشته باشید که در هفته اول بعد از لیپوساکشن، تورم در بالاترین حد خود قرار دارد. با این حال، با گذشت زمان، به تدریج کمتر می‌کند و به کاهش التهاب کمک می‌کند و به عضلات شما اجازه می‌دهد بیشتر نمایان شوند.

جدول زمانی ورم بعد از لیپوماتیک

از آنجایی که هر بدن به طور منحصر به فردی به جراحی واکنش نشان می دهد، تعیین جدول زمانی مشخص برای تورم آن دشوار است. به طور کلی، بعد از یک هفته تورم به تدریج کاهش می یابد، اما بخش عمده‌ای از آن در چهار تا شش هفته پس از عمل از بین می رود. پیروی از دستورالعمل های جراح دوره نقاهت بعد از جراحی را به حداقل می رساند و باعث نتایج بهتر بعد از عمل می شود.

چگونه ورم بعد از لیپو را کاهش دهیم؟

معمولا ورم بعد از لیپوماتیک شش تا هشت هفته پس از جراحی به تدریج کمتر می شود. با این حال، برای تسریع در روند بهبودی می توانید نکات زیر را در نظر داشته باشید :

از گن لیپوماتیک استفاده کنید.

گن معمولا ناحیه شکم ، ران ها و بازو را پوشش می دهد. با پوشیدن آن به مدت چهار هفته، بخیه ها محافظت می شود و به کاهش تورم کمک می کند. علاوه بر این، پوست بهتر با کانتور جدید سازگار می شود و ایجاد ناهمواری کاهش می یابد. در واقع، گن بهترین راه حل برای ورم شدید پس از لیپوماتیک است. در طول دو هفته اول، شما باید 24 ساعت گن بپوشید و فقط زمان حمام رفتن مجاز به در آوردن آن هستید. در دو هفته بعد ، می توانید هنگام خواب گن را درآورید.

ناحیه عمل شده را خنک نگه دارید.

کمپرس سرد یا کمپرس یخ سه بار در روز می تواند تورم و ناراحتی بعد از جراحی لیپو را به میزان قابل توجهی کاهش دهد. از سوی دیگر، قرار گرفتن در معرض گرما می تواند تورم و درد شما را افزایش دهد. بنابراین، در دوران نقاهت پس از جراحی باید از برنزه کردن، جکوزی، سونا و غیره خودداری کنید.

رژیم غذایی سالم داشته باشید.

یک رژیم غذایی مناسب پس از لیپوماتیک نقش مهمی در حفظ نتایج جراحی شما دارد و به کاهش ورم بعد از لیپوماتیک کمک می کند. در حالی که ناحیه آسیب دیده شما هنوز در حال بهبود است، باید میزان نمک مصرفی را کاهش دهید، از خوردن فست فودها اجتناب کنید، پروتئین و فیبر بدون چربی را به رژیم غذایی خود اضافه کنید و مکمل های حاوی آهن و سایر مواد معدنی را برای کاهش التهاب مصرف کنید. برای کاهش تورم مواد غذایی زیر گزینه مناسبی هستند:

• تخم مرغ
• اسفناج
• آب با زنجبیل یا لیمو
• ماهی کبابی
• غلات کامل
• مرغ سوخاری یا میگو
• برنج قهوه ای
• غلات

آب فراوان بنوشید.

همانطور که قبلا ذکر شد، سدیم باعث احتباس آب و افزایش تورم پس از لیپوماتیک می شود. با این حال، شما می توانید با نوشیدن حداقل شش لیوان آب در روز، سدیم اضافی را از بدن خود خارج کنید. هیدراته ماندن همچنین عملکرد کلیه ها و سیستم لنفاوی شما را بهبود می بخشد و از عفونت جلوگیری می کند. اکثر جراحان و متخصصان تغذیه توصیه می کنند که مردان 3.7 لیتر آب بنوشند در حالی که زنان باید 2.7 لیتر در روز آب بنوشند.

استراحت کافی داشته باشید و از فعالیت های سنگین خودداری کنید.

برنامه خواب منظم متابولیسم شما را افزایش می دهد و به شما کمک می کند تا آخر عمر بدنی لاغر داشته باشید. استراحت کافی در طول روز به بدن شما کمک می کند تا انرژی لازم برای بهبودی سریع تر داشته باشد. بنابراین، شما باید حداقل شش ساعت در روز بخوابید و حداقل به مدت دو هفته از انجام فعالیت های سنگین مانند خم شدن، بلند کردن اجسام سنگین، دویدن، دوچرخه سواری و کشش بدن خودداری کنید.

برنامه ورزشی ملایم و معمولی داشته باشید.

از هفته دوم به بعد، پزشک از شما می خواهد که یک برنامه ورزشی ملایم و معمولی برای کاهش سریعتر ورم بعد از لیپوماتیک داشته باشید. پیاده روی به مدت 30 دقیقه و انجام تمرینات هوازی سبک در ماه اول جراحی می تواند کانتور بدن شما را تا حد زیادی بهبود بخشد. از هفته ششم بعد از عمل می توانید تمرینات عادی خود را از سر بگیرید.

ماساژ تخلیه لنفاوی

تخلیه لنفاوی دستی (MLD) نوعی ماساژ است که با تنفس دیافراگمی شروع می شود و با حرکات ریتمیک آهسته دست ها در ناحیه آسیب دیده ادامه می یابد. این ماساژ عملکرد سیستم لنفاوی را بهبود می بخشد و به شما کمک می کند تا سریعتر از شر تورم ناشی از تجمع مایعات خلاص شوید. اکثر بیماران به این ماساژ سه بار در هفته برای حدود چهار هفته نیاز دارند.