ورم بعد از لیپوماتیک : لیپوماتیک یک روش کانتورینگ بدن است که برای از بین بردن سریع رسوبات چربی موضعی طراحی شده است و برای کسانی مناسب است که با چربیهای مقاوم در برابر رژیم غذایی و ورزش دست و پنجه نرم میکنند. در حالی که لیپوماتیک مزایای زیادی دارد اما ممکن است باعث تورم شود .
بعد از عمل لیپوماتیک ، بدن با نگه داشتن مایعات در نواحی تحت درمان، به آسیب جراحی واکنش نشان میدهد که منجر به تورم در این نواحی میشود و در برخی از افراد شایع تر از دیگران است. در این مقاله، دلایل و روشهای درمان ورم بعد از لیپوماتیک را مورد بحث قرار میدهیم و به برخی از سوالات شما پاسخ میدهیم، همچنین راهکارهایی برای کاهش التهاب و تسریع روند بهبودی به شما ارائه میدهیم.
ورم بعد از لیپوماتیک
تورم و کبودی بعد از لیپوماتیک واکنش طبیعی بدن به هر نوع ضربه و جراحی است. پس از جراحی لیپو، میلیونها سلول به ناحیه عمل شده منتقل میشوند تا به ترمیم بافت آسیب دیده سرعت ببخشند. همچنین امکان تجمع مایعات در بافتهای بدن وجود دارد که باعث التهاب میشود. بنابراین، تورم یک بخش ضروری از دوره نقاهت لیپوماتیک است و به بافتها و ماهیچهها کمک میکند تا سریعتر بهبود یابند. همچنین باعث خلاص شدن از شر پلاکت مایع بعد از لیپوساکشن میشوند. به خاطر داشته باشید که در هفته اول بعد از لیپوساکشن، تورم در بالاترین حد خود قرار دارد. با این حال، با گذشت زمان، به تدریج کمتر میکند و به کاهش التهاب کمک میکند و به عضلات شما اجازه میدهد بیشتر نمایان شوند.
جدول زمانی ورم بعد از لیپوماتیک
از آنجایی که هر بدن به طور منحصر به فردی به جراحی واکنش نشان میدهد، تعیین جدول زمانی مشخص برای تورم آن دشوار است. به طور کلی، بعد از یک هفته تورم به تدریج کاهش مییابد، اما بخش عمدهای از آن در چهار تا شش هفته پس از عمل از بین میرود. پیروی از دستورالعملهای جراح دوره نقاهت بعد از جراحی را به حداقل میرساند و باعث نتایج بهتر بعد از عمل میشود.
| 1-2 هفته پس از لیپوماتیک | در دو هفته اول پس از انجام لیپوماتیک ، میزان تورم شدید و آزاردهنده است. همچنین درد شدیدی در ناحیه عمل شده دارید و داروهای بیهوشی باعث حالت تهوع و سرگیجه در شما میشود. استراحت زیاد در این دوره و مصرف مایعات، داروهای ضد درد و غذاهای مغذی برای کمک به بهبود سریع و آسانتر بدن به شدت توصیه میشود. |
| 3-5 هفته پس از لیپوماتیک | از هفته دوم به بعد در نواحی عمل شده خود فشار و سفتی کمتری احساس خواهید کرد و تورم بسیار کمتر از قبل شده است. در این مرحله میتوانید نتایج عمل خود را تا حدودی مشاهده کنید، هرچند که هنوز در برخی از قسمتهای بدن شما مقداری التهاب و توده وجود دارد. |
| 6 هفته و بیشتر پس از لیپوماتیک | در این زمان تقریبا هیچ ورمی باقی نمانده و نتایج نهایی جراحی شما مشخص میشود. برای از بین بردن تورم باقیمانده، از گن استفاده کنید و برای ورزش بعد از لیپوماتیک روزانه به طور متوسط فعالیت داشته باشید. |
چگونه ورم بعد از لیپو را کاهش دهیم؟
معمولا ورم بعد از لیپوماتیک شش تا هشت هفته پس از جراحی به تدریج کمتر میشود. با این حال، برای تسریع در روند بهبودی میتوانید نکات زیر را در نظر داشته باشید :
از گن لیپوماتیک استفاده کنید.
گن معمولا ناحیه شکم ، رانها و بازو را پوشش میدهد. تاثیر گن بعد لیپوماتیک به مدت چهار هفته، از بخیهها محافظت می کند و به کاهش تورم کمک میکند. علاوه بر این، پوست بهتر با کانتور جدید سازگار میشود و ایجاد ناهمواری کاهش مییابد. در واقع، گن بهترین راه حل برای ورم شدید پس از لیپوماتیک است. در طول دو هفته اول، شما باید 24 ساعت گن بپوشید و فقط زمان حمام رفتن مجاز به در آوردن آن هستید. در دو هفته بعد ، میتوانید هنگام خواب گن را درآورید.
ناحیه عمل شده را خنک نگه دارید.
کمپرس سرد یا کمپرس یخ سه بار در روز میتواند تورم و ناراحتی بعد از جراحی لیپو را به میزان قابل توجهی کاهش دهد. از سوی دیگر، قرار گرفتن در معرض گرما میتواند تورم و درد شما را افزایش دهد. بنابراین، در دوران نقاهت پس از جراحی باید از برنزه کردن، جکوزی، سونا و غیره خودداری کنید.
رژیم غذایی سالم داشته باشید.
یک رژیم غذایی مناسب پس از لیپوماتیک نقش مهمی در حفظ نتایج جراحی شما دارد و به کاهش ورم بعد از لیپوماتیک کمک میکند. در حالی که ناحیه آسیب دیده شما هنوز در حال بهبود است، باید میزان نمک مصرفی را کاهش دهید، از خوردن فست فودها اجتناب کنید، پروتئین و فیبر بدون چربی را به رژیم غذایی خود اضافه کنید و مکملهای حاوی آهن و سایر مواد معدنی را برای کاهش التهاب مصرف کنید. برای کاهش تورم مواد غذایی زیر گزینه مناسبی هستند:
- تخم مرغ
- اسفناج
- آب با زنجبیل یا لیمو
- ماهی کبابی
- غلات کامل
- مرغ سوخاری یا میگو
- برنج قهوه ای
- غلات
آب فراوان بنوشید.
همانطور که قبلا ذکر شد، سدیم باعث احتباس آب و افزایش تورم پس از لیپوماتیک میشود. با این حال، شما میتوانید با نوشیدن حداقل شش لیوان آب در روز، سدیم اضافی را از بدن خود خارج کنید. هیدراته ماندن همچنین عملکرد کلیه ها و سیستم لنفاوی شما را بهبود میبخشد و از عفونت جلوگیری میکند. اکثر جراحان و متخصصان تغذیه توصیه میکنند که مردان 3.7 لیتر آب بنوشند در حالی که زنان باید 2.7 لیتر در روز آب بنوشند.
استراحت کافی داشته باشید و از فعالیتهای سنگین خودداری کنید.
برنامه خواب بعد از لیپوماتیک منظم متابولیسم شما را افزایش میدهد و به شما کمک میکند تا آخر عمر بدنی لاغر داشته باشید. استراحت کافی در طول روز به بدن شما کمک میکند تا انرژی لازم برای بهبودی سریع تر داشته باشد. بنابراین، شما باید حداقل شش ساعت در روز بخوابید و حداقل به مدت دو هفته از انجام فعالیتهای سنگین مانند خم شدن، بلند کردن اجسام سنگین، دویدن، دوچرخه سواری و کشش بدن خودداری کنید.
برنامه ورزشی ملایم و معمولی داشته باشید.
از هفته دوم به بعد، پزشک از شما میخواهد که یک برنامه ورزشی ملایم و معمولی برای کاهش سریعتر ورم بعد از لیپوماتیک داشته باشید. پیاده روی به مدت 30 دقیقه و انجام تمرینات هوازی سبک در ماه اول جراحی میتواند کانتور بدن شما را تا حد زیادی بهبود بخشد. از هفته ششم بعد از عمل میتوانید تمرینات عادی خود را از سر بگیرید.
ماساژ تخلیه لنفاوی
تخلیه لنفاوی دستی (MLD) نوعی ماساژ است که با تنفس دیافراگمی شروع میشود و با حرکات ریتمیک آهسته دستها در ناحیه آسیب دیده ادامه مییابد. این ماساژ عملکرد سیستم لنفاوی را بهبود میبخشد و به شما کمک میکند تا سریعتر از شر تورم ناشی از تجمع مایعات خلاص شوید. اکثر بیماران به این ماساژ سه بار در هفته برای حدود چهار هفته نیاز دارند.
آخرین دیدگاهها