نحوه خوابیدن بعد از لیپوماتیک

داشتن خواب خوب بعد از جراحی همیشه یک چالش بزرگ است،خصوصا زمانی که جراحی با تورم همراه باشد. در اینجا چند نکته مفید برای خواب خوب بعد از لیپوماتیک ارائه شده است. مانند هر عمل جراحی شکم ، عمل لیپوماتیک نیز با کبودی و تورم همراه است که باعث ایجاد ناراحتی در هنگام خواب می شود. جراح به شما توصیه می کند که حداقل در هفته اول پس از عمل لیپوماتیک ، روی ناحیه تحت درمان نخوابید. بنابراین حتما باید به پشت بخوابید تا از اعمال فشار بیش از حد بر روی زخم های شکم جلوگیری شود.

بسته به ناحیه جراحی، جراح به شما توصیه می کند که بعد از لیپوماتیک نباید بر روی شکم یا پهلو بخوابید تا زمانی که درد و تورم ناحیه جراحی کاهش یابد . تا زمانی که زخم تازه است، در ساعات خواب احساس ناراحتی خواهید داشت. برای آگاهی از نحوه خوابیدن بعد از لیپوماتیک ، برای بهبود سریع تر با ما همراه باشید.

بهترین حالت خواب بعد از لیپوماتیک

بهترین وضعیت خواب بعد از جراحی لیپوماتیک بستگی به ناحیه تحت درمان دارد. پس از جراحی انتظار داشته باشید که در نواحی تحت درمان که چربی اضافی آن را برداشته اید، احساس ناراحتی و درد داشته باشید.

درد و ناراحتی برای چند هفته ادامه خواهد داشت، بنابراین داشتن استراحت کافی بسیار ضروری است. از خوابیدن بر روی ناحیه تحت درمان خودداری کنید تا فشار زیادی بر روی زخم وارد نشود. در حالی که خوابیدن به پهلو پس از عمل لیپوماتیک قابل قبول است، اما چرخش در هنگام خواب می تواند به زخم ها آسیب برساند و باعث باز شدن آنها شود. از آنجایی که نمی توانید روی شکم بخوابید، با جراح خود در مورد بهترین وضعیت خواب صحبت کنید.

نکات خواب بعد از لیپوماتیک

حتی با وجود تمام هیجانی که شما پس از عمل لیپوماتیک دارید، شکی نیست که یافتن بهترین وضعیت خواب می تواند خسته کننده باشد. برای اطمینان از بهبودی سریع، باید خواب و استراحت مناسب داشته باشید، زیرا بدن شما به استراحت کافی نیاز دارد. در ادامه نکات مفیدی برای خوابیدن بعد از لیپوماتیک ارائه شده است.

داروهای خود را تغییر دهید.

داروهای مسکنی که مصرف می کنید ممکن است مدت بیشتری شما را بیدار نگه دارند و باعث کم خوابی شما شوند. اگر فکر می‌کنید داروها عامل کم خوابی شما هستند با جراح خود صحبت کنید که بهترین داروی جایگزین را برای شما تجویز کند.

از تکنیک های ریلکس شدن استفاده کنید.

داشتن اضطراب ، خستگی و نداشتن خواب کافی می تواند باعث کند شدن روند بهبودی شما شود.
از تکنیک‌های آرام‌سازی مانند نفس‌عمیق، ورزش و مدیتیشن را امتحان کنید که به شما کمک می‌کند بهتر بخوابید. فقط چند ساعت قبل از رفتن به رختخواب این تکنیک ها را امتحان کنید.

از محرک ها دوری کنید.

مصرف غذای سالم بعد از عمل لیپوماتیک می تواند باعث بهبودی سریع تر و خواب بهتری شود. از مصرف کافئین، چربی های بالا، غذاهایی که هضم آنها دشوار است و وعده های غذایی سنگین درست قبل از خواب اجتناب کنید.

پوشیدن گن بعد از لیپوماتیک

بعد از عمل لیپوماتیک باید از گن استفاده کنید. گن بعد از لیپوماتیک می تواند برای کاهش تورم و کمک به انقباض پوست در نواحی تحت درمان فشار استانداردی وارد کند. در ابتدا شما باید در ۲۴ ساعت شبانه روز از گن استفاده کنید، حتی زمانی که در خواب هستید. پوشیدن گن لیپوماتیک طبق دستورالعمل به شما کمک می کند تا سریع تر و راحت تر بهبود پیدا کنید.

تحرک داشتن بعد از لیپوماتیک

پس از جراحی به خواب بیشتری نیاز دارید، اما نباید در آن زیاده روی کنید. مطمئن شوید که در طول روز تحرک دارید. پیاده روی سبک می تواند باعث جریان خون شود و از لخته شدن خون و سایر عوارض بعد از جراحی جلوگیری کند. حرکت در طول روز به بدن شما کمک می کند تا در شب بهتر استراحت کنید.

راحت باشید.

هر زمان که می خواهید بخوابید از سر و صدا، نور و دمای بالا دوری کنید. اطمینان حاصل کنید که اتاق شما آرام و با دمای خنک است تا خواب بهتری داشته باشید.

چند بار بعد از لیپوساکشن باید وضعیت خوابم را عوض کنم؟

می‌توانید پس از جراحی لیپوماتیک معمولا وضعیت خواب خود را تغییر دهید، اما از خوابیدن در نواحی تحت درمان خودداری کنید. بیشتر توصیه می شود که به روی شکم یا پشت بخوابید.همانطور که موقعیت خواب را تغییر می دهید، از یک بالش برای حمایت از نواحی که تحت عمل لیپوماتیک قرار گرفته اند استفاده کنید.

چه زمانی به وضعیت خواب عادی خود بازگردید؟

خواب بعد از لیپوماتیک فشار زیادی بر برش ها وارد می کند و روند بهبودی را طولانی می کند. به شما توصیه می شود در سه هفته اول پس از عمل جراحی به پشت بخوابید و پس از کاهش درد و تورم به حالت عادی خواب خود ادامه دهید.

چه کارهایی را نمی توان بعد از لیپوماتیک انجام داد؟

مواردی وجود دارد که باید در هفته اول پس از عمل لیپوماتیک کاملاً از آنها دوری کنید.

• ورزش نکنید : پس از جراحی باید یک دوره نقاهت محدود را رعایت کنید و ورزش نکنید. فقط 2 هفته بعد از عمل لیپوماتیک می توانید ورزش کنید.
• الکل ننوشید : مانند هر عمل جراحی دیگری، توصیه می شود که بعد از عمل لیپوماتیک مدتی از خوردن الکل خودداری کنید. الکل خون شما را رقیق می کند و تأثیر منفی بر شما دارد و در نهایت روند بهبودی را طولانی می کند.
• وزن اضافه نکنید : همیشه وزن هدفی وجود دارد که هر بیمار باید قبل از جراحی به آن برسد یا حداقل به آن نزدیک شود. افزایش وزن باعث می شود مناطقی که لیپوماتیک انجام داده اید چربی های سرسخت بیشتری جمع کنند. در چند هفته اول پس از لیپوماتیک از انجام فعالیت های شدید مانند بلند کردن اجسام سنگین خودداری کنید.

تصور بدن بعد از عمل لیپوماتیک هیجان انگیز خواهد بود. با این حال، نداشتن خواب راحت بعد از آن بسیار استرس زا می شود زیرا نمی توانید موقعیت خواب مناسب خود را پیدا کنید.