انواع روش های کوچک کردن سینه

بسیاری از افراد از بزرگی بیش از حد سینه‌های خود شکایت دارند به دلیل اینکه عوارضی مانند درد در ناحیه گردن و شانه‌ها برای آنها ایجاد می‌کند , علاوه براین در هنگام انجام فعالیت‌های ورزشی امکان دارد فرد دچار تنگی نفس شود و یا بزرگ بودن سینه در آقایان باعث می‌شود اعتماد به نفس خود را از دست بدهند و کمتر در اجتماعات حضور پیداکنند و یا خانم‌هایی که علاوه بر بزرگی سینه دچار افتادگی هستند برای پوشیدن لباس‌های مختلف دچار مشکل می‌شوند. برای کوچک کردن سینه راه‌های بسیاری وجود دارد چه روش‌های جراحی مثل ماموپلاستی کاهنده و یا ژنیکوماستی در آقایان که با انجام این عمل سینه‌ها خوش فرم می‌شوند و یا روش‌های بدون جراحی مانند ماساژ و گیاهان دارویی که بسیار کمک کننده است. در ادامه انواع روش‌های کوچک کردن سینه به طور کامل مورد بررسی قرار گرفته است :

فیلم کوچک کردن سینه در خانه

در ویدیو زیر استراتژی کوچک کردن سینه در خانه به طور کامل ارائه شده است:

کوچک کردن سینه بدون جراحی

برای کوچک کردن سینه روش‌های جراحی تنها راه حل نیست. روش‌های خانگی و بدون جراحی در برخی موارد می‌تواند کارساز باشد. این روش‌ها شامل:

ماساژ کوچک کردن سینه

ماساژ سینه یکی از ساده ترین روش‌های خانگی برای کوچک کردن سینه است و هیچ عوارض جانبی برای شما ندارد. در هنگام ماساژ سینه بهتر است از کرم‌های سفت کننده استفاده کنید به دلیل اینکه با کاهش سایز سینه ممکن است پوست آن شل شود و استفاده از این کرم‌ها می‌تواند کمک کننده باشد. همچنین استفده از سوتین‌های ویبره دار می‌تواند در کاهش سایز سینه موثر باشد. ماساژ سینه باعث ایجاد گرما و انرژی در این ناحیه شده و باعث بهبود جریان خون را در بافت‌های سینه می‌شود. ماساژ سینه به سمت بالا به صورت مکرر باعث می‌شود عضلات آن تقویت شود و از افتادگی آن جلوگیری شود. عکس زیر نحوه ماساژ سینه را به شما نشان می‌دهد.

روغن کوچک کننده سینه

ماساژ سینه با استفاده از روغن‌های گیاهی می‌تواند از افتادگی سینه تا حدودی جلوگیری کند. روغن‌هایی مانند هسته انگور و روغن بادام برای تغذیه پوست سینه گزینه‌های مناسبی هستند که می‌توانند بافت سینه را تا حدودی تقویت و از افتادگی آن جلوگیری کنند.

ورزش برای کوچک شدن سینه

یکی از بافت‌های اصلی سینه چربی است و انجام حرکات ورزشی سریع هوازی می‌تواند تا حدودی در کوچک کردن سینه موثر است. ورزش‌های هوازی مانند دوچرخه سواری , شنا , دویدن , ایروبیک و پیاده روی عضلات بالاتنه را درگیر می‌کنند و می‌توانند در کاهش سایز سینه‌ها موثر باشد.

تمرینات ورزشی برای کوچک شدن سینه شامل:

۱- کوچک کردن سینه با دمبل 

ورزش برای کوچک شدن سینه با دمبل به سفتی و خوش فرم شدن سینه کمک می‌کند. برای انجام این حرکت مانند شکل روی زمین دراز بکشید و زانو‌ها را خم کنید به گونه ای که کف پا روی زمین قرار گیرد. دست‌ها را در طرفین بدن با آرنج‌های خم شده قرار دهید و با استفاده از دمبل مناسب دست‌های خود را به سمت بالا بیاورید و دوباره به حالت قبل بازگردانید.

۲- حرکت پارالل

ورزش برای کوچک شدن سینه در باشگاه انجام این حرکت با پارالل است. این حرکت به سوزاندن چربی در ناحیه سینه کمک می‌کند و باعث تقویت عضلات فوقانی سینه می‌شود. در شکل زیر می‌توانید نحوه انجام صحیح حرکت را ببینید.

۳- حرکت پوش آپ

حرکت پوش آپ ورزش برای کوچک شدن سینه در خانه است که به سفتی و خوش فرم شدن سینه‌ها کمک می‌کند و به راحتی در منزل قابل انجام است. برای انجام آن کافی است که روبروی دیوار با یک قدم فاصله بایستید و کف دستهای خود را به دیوار تکیه دهید و به آرامی دست‌ها را از آرنج خم کنید و دوباره به حالت اول بازگردید. تصویر زیر نحوه انجام صحیحی این حرکت را نشان می‌دهد.

کوچک کردن سینه با طب سنتی

در طب سنتی گیاهانی پیشنهاد شده که می‌تواند در کاهش سایز سینه موثر باشند اما توجه داشته باشید که در استفاده از گیاهان دارویی حتما با پزشک خود مشورت کنید که اثرات جانبی برای سلامتی شما نداشته باشد. استفاده ترکیبی از زردچوبه و چریش می‌تواند در کاهش سایز سینه موثر باشد از این ترکیب در دوران شیردهی برای کاهش التهاب پستان به کار گرفته می‌شود. گیاه گوارانا در ساخت قرص‌های کوچک کننده سینه به کار می‌رود و دارای کافئین است و می‌تواند باعث سوخت و ساز چربی در ناحیه سینه شود و سایز آنها را کاهش دهد. استفاده از دانه‌های شنبلیله در سفت شدن سینه‌ها تاثیر زیادی دارد.

کوچک کردن سینه با جراحی

برای کوچک کردن سینه روش‌های جراحی مختلفی مثل لیپوساکشن , لیپوماتیک , عمل ماموپلاستی در خانم‌ها و ژنیکوماستی در آقایان وجود دارد.

تب گیر، نمایندگی فروش گن فاجات Fajate کلمبیا مرکز خرید انواع گن جراحی زیبایی و لاغری با گارانتی اصالت کالا

عمل کوچک کردن سینه با لیپوساکشن

در کوچک کردن سینه با استفاده از روش لیپوساکشن سوراخ‌های ریزی بر روی سینه ایجاد می‌شود و از طریق لوله کوچکی به نام کانولا چربی‌های انباشته شده در پستان به آرامی خارج می‌شود و آسیبی به غده‌های سینه وارد نمی‌شود. با این عمل حجم سینه کمتر می‌شود ولی افتادگی سینه اصلاح نمی‌شود. این روش برای افرادی مناسب است که چربی انباشته شده زیادی در سینه داسته باشند.مزایای کوچک کردن سینه با روش لیپوساکشن به شرح زیر است :

• بعد از عمل لیپوساکشن مشکلی برای فرآیند شیردهی ایجاد نمی‌شود به دلیل اینکه آسیبی به غده‌های سینه وارد نمی‌شود.
• جای زخم زیادی بر روی پستان ایجاد نمی‌شود و شکل و اندازه سینه بهبود می‌یابد.
• تحت بی حسی موضعی انجام می‌شود.
• دوره بهبود کوتاه و سریعی دارد.

کوچک کردن سینه با لیپوماتیک

در این روش با ایجاد برش‌های کوچک بر روی سینه و با استفاده از کانولای ۳۶۰ درجه چربی‌های انباشته شده در پستان ذوب و خارج می‌شود. این عمل تحت بیهوشی موضعی انجام می‌شود و مدت انجام عمل کوچک کردن سینه یک الی دو ساعت به طول می‌انجامد. مزایای لیپوماتیک سینه عبارتند از :

• دوره بهبودی سریعی دارد
• با کمترین میزان تهاجم حجم سینه‌ها را کاهش می‌دهد.
• تحت بی حسی موضعی انجام می‌شود.
• جای زخم و اسکار بر روی پستان باقی نمی‌ماند.

ماموپلاستی کاهنده

با ماموپلاستی کاهنده درزنان علاوه بر اینکه قسمتی از بافت سینه برداشته می‌شود بلکه افتادگی سینه با برش پوست‌های اضافه رفع می‌شود. در ماموپلاستی بسته به بزرگ بودن سینه و میزان افتادگی آن میزان برش پستان متفاوت است. اگر سینه‌ها خیلی بزرگ نباشد فقط دور هاله و زیر سینه برش داده می‌شود اما در افرادی که سینه‌های بزرگ و افتاده ای دارند علاوه بر برش زیر سینه و دور هاله , یک برش عمودی در قسمت زیر سینه ایجاد می‌شود. این عمل در مرکز جراحی و بیمارستان تحت بیهوشی عمومی انجام می‌شود و زمان عمل سه الی چهار ساعت به طول می‌انجامد. برای بهبودی سریعتر بعد از عمل جراحی زیبایی سینه استفاده از سوتین ماموپلاستی بهترین گزینه است.

عوارض ماموپلاستی برای کوچک کردن سینه شامل :

• ایجاد اختلال در شیردهی
• باقی ماندن جای زخم روی سینه‌ها
• بروز عفونت و خونریزی در سینه‌ها
• ایجاد بی حسی در ناحیه نوک پستان

توجه داشته باشید که بعد از عمل زیبایی سینه باید از سوتین طبی مناسب استفاده شود که تورم سینه‌ها کاهش یابد. زخم‌ها سریعتر بهبود یابند و از همه مهمتر تقارن سینه‌ها حفظ شود. این سوتین به عنوان محافظ برای سینه‌ها عمل می‌کند.

عمل جراحی زیبایی سینه برای چه کسانی مناسب است ؟

• افرادی که اضافه وزن دارند بهتر است بعد از کاهش وزن برای عمل زیبایی سینه‌های خود اقدام کنند چون امکان افتادگی سینه در آنها وجود دارد.
• برای افرادی که رشد سینه آنها کامل شده باشد در غیر اینصورت بعد از عمل سینه امکان بزرگ شدن آن وجود دارد.
• برای کسانی که حاملگی خود را پشت سر گذاشته باشند و دوره شیردهی آنها به پایان رسیده باشد.
• افرادی که دارای چاقی مفرط نباشند و یا بیماری خاصی مانند دیابت نداشنه باشند
• افرادی که اعتیاد به مواد مخدر مثل سیگار نداشته باشند در غیر اینصورت باید یک هفته قبل از عمل جراحی سیگار را ترک کنند.

کوچک کردن سینه با لیزر

برای کوچک کردن سینه با لیزر در ابتدا ماده بی حس کننده به بافت چربی و زیر پوست تزریق می‌شود. سپس سوراخ‌هایی به اندازه ۱ تا ۲ میلی متر بر روی پوست ایجاد می‌شود. یک لوله کانولا حاوی فیبر نوری تحت بی حسی موضعی وارد وارد زیر پوست می‌شود. با حرکت لوله کانولا نور لیزر به سلول‌های چربی برخورد می‌کند و سلول‌های چربی شکسته شده و به صورت مایع از محل مورد نظر خارج می‌شود. البته اگر میزان چربی مایع زیاد باشد با ساکشن ملایم خارج می‌شود ولی اگر میزان آن کم باشد به راحتی جذب بدن می‌شود و نیازی با خارج شدن ندارد. هزینه کوچک کردن سینه با لیزر به مرکزی که مراجعه می‌کنید و به دکتر متخصص شما بستگی دارد.

عمل کوچک کردن سینه در مردان

امکان بروز بیماری بزرگ شدن سینه مردان یا ژنیکوماستی در هر دوره ای از زندگی وجود دارد که باعث کاهش اعتماد به نفس و گوشه گیری آقایان می‌شود . بسیاری از مردان با ورزش و رژیم غذایی مناسب از این عارضه جلوگیری می‌کنند و پستان‌ها کوچک تر می‌شوند اما کاهش وزن در کوچک تر شدن سینه‌ها به اندازه کافی موثر نیست و بهتر است از روش جراحی و لیپوساکشن برای کوچک کردن سینه در مردان بهره برد. در فیلم زیر ژنیکوماستی و روش جراحی آن به طور کامل شرح داده شده است.

جراحی ژنیکوماستی یکی از موثر ترین و پایدار ترین روش‌ها برای کوچک کردن سینه و بهبود فرم آن است . در این روش توسط پزشک جراح برشی در اطراف آرئول ایجاد می‌شود و بافت چربی اضافه بریده و خارج می‌شود. برای خارج شدن مایعات لوله‌های تخلیه کننده قبل از بستن برش در سینه قرار داده می‌شود. بعد از جراحی بهتر است که گن‌های فشاری پوشیده شود که شکل قفسه سینه در مدت بهبودی حفظ شود. بنابراین پوشیدن گن بعد از جراحی مانند گن ژنیکوماستی در بهبود سریعتر بیمار نقش اساسی دارد.

بیشتر بدانید : ۷ روش کوچک کردن سینه در مردان

برای کوچک کردن سینه روش‌های مختلفی وجود دارد که شما می‌توانید بدون نگرانی یکی از آنها را انتخاب کنید. با روش‌های جراحی برای کوچک کردن سینه شما می‌توانید فورا شاهد نتایج جراحی باشید اما روش‌های طبیعی برای کاهش سایز سینه ممکن است زمان بر باشد و نیاز به تلاش بیشتری دارد. برای دوران نقاهت بعد از جراحی زیبایی سینه می‌توانید از سوتین طبی فاجات استفاده کنید. این سوتین الیاف ویژه ای دارد که می‌تواند در بهبودی سریع تر بعد از عمل بسیار موثر باشد.

سوالات متداول کوچک کردن سینه