طیف گسترده ای از علائم می‌تواند نشانه گردش خون ضعیف باشد. این علائم می‌توانند کیفیت زندگی فرد را تحت تأثیر قرار دهند و حتی ممکن است عوارض شدیدی ایجاد کنند. علائم شایع ضعیف بودن گردش خون عبارتند از :
- بی حسی و سوزن سوزن شدن دست و پا
- سردی دست و پا
- تورم در پا ، مچ پا و ساق پا
- از دست دادن حافظه و مشکل در تمرکز
- مسائل گوارشی
- خستگی
- گرفتگی مفصل و عضله
- تغییر رنگ پوست
- زخم در پاها یا ساق پا
- رگهای واریسی
بهترین درمان برای گردش خون ضعیف به علت آن و مشکلات موجود در رگها بستگی دارد یا رگها معمولا علت آن هستند.
علائم گردش خون ضعیف چیست ؟
علائم گردش خون ضعیف ممکن است مشخص نباشد. با این حال ، چه علائم واضح باشد و چه نباشد ، گردش خون ضعیف می‌تواند خطرناک باشد. موارد زیر علائم رایج گردش خون ضعیف است. فرد باید هر یک از این موارد را به پزشک گزارش دهد.
۱. بی حسی و سوزن سوزن شدن اندام‌ها
یکی از رایج ترین علائم گردش خون ضعیف بی حسی و مور مور شدن دست و پا است. وقتی چیزی جریان خون را محدود میکند و خون نمی‌تواند به اندازه کافی به اندام‌ها برسد ، ممکن است فرد احساس سوزن سوزن شدن و بی حسی کند.
۲. دست و پا سرد
کاهش جریان خون باعث می‌شود دست‌ها و پاها بسیار سردتر از بقیه بدن باشد. وقتی خون نتواند با سرعت سالم جریان یابد ، می‌تواند منجر به نوسانات دما در پوست و انتهای عصب دست و پا شود.
۳. ورم در اندام تحتانی
گردش خون ضعیف می‌تواند باعث تجمع مایعات در مناطق خاصی از بدن شود. به این ادم گفته می‌شود و اغلب در پاها ، مچ پا و پا بروز میکند. ادم همچنین ممکن است نشانه ای از نارسایی قلبی باشد و ممکن است زمانی اتفاق بیفتد که قلب شما قادر به گردش خون کافی در بدن نباشد. ادم در اندام تحتانی می‌تواند در صورت جمع شدن خون در آن نواحی ایجاد شود. که باعث ایجاد فشار می‌شود و مایعات از رگهای خونی به بافت‌های اطراف منتقل می‌شود. علائم ادم شامل موارد زیر است:
- سنگینی و تورم
- پوستی گرم و سفت
- مفاصل سفت
- درد در مناطق آسیب دیده
- برخی از افراد متوجه ادم می‌شوند زیرا لباس یا جواهرات ممکن برای آنها تنگ باشد.
اگر فرد مبتلا به ادم ، ناحیه آسیب دیده را فشار دهد ، ممکن است در پوست متورم تورفتگی ایجاد شود.
همچنین ، هنگامی که مایع حاوی پروتئین در شکم جمع می‌شود ، که به آسیت شکمی معروف است. مشکلات گردش خون و سیروز کبدی می‌تواند دلیل آن باشد.
۴. علائم گردش خون ضعیف در مغز
گردش خون ضعیف می‌تواند بر عملکرد مغز تأثیر بگذارد و منجر به از دست دادن حافظه و مشکل در تمرکز شود. این مشکلات و سایر مشکلات شناختی می‌تواند ناشی از موارد زیر باشد:
- کاهش جریان خون به مغز
- کاهش میزان پمپاژ خون در بدن
- تغییرات خاصی در فشار خون
۵. مشکلات گوارشی
هضم غذا به جریان خون متکی است و گردش خون ضعیف می‌تواند باعث جمع شدن چربی در دیواره‌های رگهای خونی شکم شود. مشکلات گوارشی مربوط به کاهش جریان خون عبارتند از:
- درد شکم
- اسهال
- مدفوع خونی ، یبوست و گرفتگی عضلات.
۶. خستگی
جریان خون ضعیف بر سطح انرژی تأثیر می‌گذارد و می‌تواند باعث خستگی شود. همچنین ، در صورت ضعف گردش خون ، قلب باید بیشتر پمپ کند ، که می‌تواند منجر به خستگی بیشتر شود.
۷. درد مفاصل و گرفتگی عضلات
گردش خون ضعیف می‌تواند باعث درد در پاها ، ساق پاها ، بازوها و دست‌ها شود. دست و پاهای سرد ممکن است درد یا ضربان داشته باشد ، به خصوص زمانی که شروع به گرم شدن و بازگشت جریان خون به آنها می‌شود. گردش خون ضعیف در پاها و بازوها نیز می‌تواند باعث درد این نواحی از جمله عضلات ساق پا شود. این نوع درد در پاها معمولا در هنگام نشستن یا ایستادن بدتر می‌شود. همچنین ، هنگامی که خون به درستی جریان ندارد ، اکسیژن و مواد مغذی نمی‌توانند به طور موثر به بافت‌ها برسند و می‌تواند منجر به سفتی و گرفتگی شود.
۸- تغییر رنگ پوست
وقتی مقدار ناچیزی از خون شریانی به بافت‌های بدن می‌رسد ، پوست ممکن است رنگ پریده یا آبی به نظر برسد. اگر خون از مویرگ‌ها نشت کند ، ممکن است این مناطق بنفش به نظر برسند. مناطق زیر ممکن است تغییر رنگ داده شود:
- بینی
- لب‌ها
- گوش‌ها
- نوک سینه‌ها
- دست‌ها
- پا
۹. زخم پا در گردش خون ضعیف
گردش خون ضعیف بر توانایی بهبودی بدن تأثیر می‌گذارد ، که می‌تواند منجر به زخم در پاها شود. زخم‌ها همچنین می‌تواند هنگام جمع شدن خون در وریدهای پاها ایجاد شود که باعث تورم در زیر پوست می‌شود.
۱۰. واریس و ضعیف شدن گردش خون
گردش خون ضعیف باعث می‌شود که رگهای واریسی موجود قابل مشاهده باشند. رگهای واریسی بازگشت خون به قلب را دشوارتر میکند. آنها همچنین می‌توانند منجر به علائمی شوند ، مانند:
- سنگینی در پاها
- درد در پاها
- خارش
- ورم
- رگهایی که به نظر گره خورده است.
واریس در میان افرادی که به طور منظم برای مدت طولانی روی پا هستند ، رایج است.
علائم گردش خون ضعیف در پاها
- رگ و شریان های متورم
- احساس سنگینی در پاها
- تغییر رنگ پوست
- پاهای متورم
- زخم
- درد یا ناراحتی لگن
- بی حسی و گزگز
- درد یا پا درد
- عدم رشد مو در پاها
- ناخن های پا خیلی کند رشد می کنند یا رشد نمی کنند.
در صورت داشتن درد ناگهانی ساق پا، تورم در پا، درد قفسه سینه، سرگیجه به دنبال درمان پزشکی باشید، زیرا ممکن است یک اورژانس پزشکی به نام ترومبوز ورید عمقی یا DVT باشد.
قرص گردش خون ضعیف
به نقل از سایت medicalnewstoday برای درمان گردش خون ضعیف قرص های زیر می تواند موثر باشد:
درمان گردش خون ضعیف به علت زمینه ای بستگی دارد. در برخی موارد، پزشکان ممکن است داروهای زیر را برای جلوگیری از عوارض و بهبود علائم تجویز کنند که ممکن است شامل موارد زیر باشد:
داروهای کنترل فشار خون : مسدود کننده های بتا ، مسدود کننده های کانال کلسیم ، استاتین ها
داروهای ضد انعقاد : آسپرین (دیسپرین) ، کلوپیدوگرل (پلاویکس) ، سیلوستازول (پلتال)Treatment for poor circulation will depend on the underlying cause. In some cases, doctors may prescribeTrusted Source medications to prevent complications and improve symptoms. This may include the following:
medications to control blood pressure, such as: beta blockers , calcium channel blockers , statins ,
anticoagulant medications, such as: aspirin (Disprin) , clopidogrel (Plavix) , cilostazol (Pletal)
علت گردش خون ضعیف چیست؟
شرایط مختلفی باعث ضعیف شدن گردش خون می‌شود ، از جمله:
تصلب شرایین
تصلب شرایین از شایعترین دلایل گردش خون ضعیف است. این اتفاق زمانی رخ می‌دهد که پلاک در رگهای خونی به خصوص در رگها جمع می‌شود. این تجمع در نهایت عروق را باریک و سخت میکند و درنهایت جریان خون را محدود میکند. تصلب شرایین معمولاً عروق مغز ، قلب ، پاها و بازوها را تحت تأثیر قرار می‌دهد. وقتی تصلب شرایین در اندام فوقانی و تحتانی ایجاد شود ، به این بیماری شریان محیطی (PAD) گفته می‌شود.
دیابت ملیتوس
دیابت می‌تواند باعث مشکلات گردش خون و بیماری‌هایی مانند شریا محیطی می‌شود. با گذشت زمان ، مقادیر بالای گلوکز خون می‌تواند به عروق خونی آسیب برساند و باعث تجمع پلاک شود. برای افراد مبتلا به دیابت ضروری است که سطح گلوکز خون ، فشار خون و سطح کلسترول خود را به درستی کنترل کنند تا جریان خون سالم حفظ شود. دیابت می‌تواند باعث آسیب عصبی شود و سطح بالای گلوکز ممکن است منجر به بیماری به نام نوروپاتی دیابتی شود. یک نوع از این بیماری می‌تواند بر فشار خون و ضربان قلب فرد نیز تأثیر بگذارد.
لخته شدن خون
وجود لخته در رگهای خونی می‌تواند جریان خون را در اندام‌ها یا بافت‌ها محدود کند. در بعضی موارد ، لخته جریان خون را به طور کامل مسدود میکند. لخته خون می‌تواند دردناک باشد و اگر لخته جابجا شود، عواقب شدیدی مانند:
- حمله قلبی
- سکته مغزی
- آمبولی در شریان ریوی که به ریه آسیب می‌رساند.
لخته خون می‌تواند در هر نقطه از بدن ایجاد شود و منجر به مشکلات گردش خون شود. با این حال ، اگر پزشک آنها را زود تشخیص دهد ، درمان می‌تواند موفقیت آمیز باشد.
اضافه وزن داشتن
وزن اضافی باری را بر دوش بدن وارد میکند ، خصوصاً اگر فرد زیاد بنشیند یا ایستاده باشد. وزن زیاد همچنین خطر مشکلات فشار خون و واریس را افزایش می‌دهد.
بیماری یا پدیده رینود
این وضعیت باعث تنگ شدن رگهای خونی می‌شود و ۵ درصد از جمعیت ایالات متحده درگیر آن هستند رگهای باریک و محدود شدن جریان خون می‌تواند باعث بی حسی ، سوزن سوزن شدن و احساس سرما در دست‌ها و پاها شود و تاثیر آن ممکن است با گذشت زمان شدیدتر شود.
دخانیات و سیگار کشیدن
سیگار کشیدن خطر ابتلا به بیماری‌هایی که باعث گردش خون ضعیف می‌شود را افزایش می‌دهد. همچنین با اختلال در جریان خون ، به دیواره رگهای خونی آسیب می‌رساند و باعث جمع شدن پلاک در رگها می‌شود. این اثرات خطر بیماری‌های قلبی عروقی ، سکته‌های مغزی و حملات قلبی را افزایش می‌دهد.
تشخیص و درمان
گردش خون ضعیف با طیف وسیعی از بیماری‌ها بروز میکند. قبل از تشخیص ، یک پزشک موارد زیر را در نظر می‌گیرد:
- علائم
- عوامل خطر
- بیماری‌های مرتبط
- سابقه پزشکی خانوادگی
- نتایج معاینه بدنی
سپس پزشک آزمایشاتی را تجویز میکند که ممکن است آزمایش گردش خون ضعیف شامل موارد زیر باشد:
- آزمایش قند خون برای دیابت
- آزمایش خون برای تشخیص بیماری التهابی
- سونوگرافی یا تصویربرداری سی تی اسکن برای بررسی رگهای خونی و بررسی وجود لخته‌ها
- شاخص بازو مچ پا برای بررسی شریان محیطی
درمان گردش خون ضعیف به علت اصلی آن بستگی دارد. تغییرات سبک زندگی نیز می‌تواند موثر باشد:
- ترک سیگار
- کاهش وزن
- داشتن یک رژیم غذایی سالم
- استفاده از جوراب‌های فشاری می‌تواند به کنترل درد و تورم در پاها کمک کند.
برخی از افراد در برنامه‌های ورزشی که برای بهبود گردش خون طراحی شده اند نیز شرکت می‌کنند.
شرایطی که باعث گردش خون ضعیف می‌شود وقتی پزشک آن زودهنگام تشخیص دهد ، آسان تر درمان می‌شود. اگر فردی تحت درمان قرار نگیرد ، ممکن است دچار عوارض تهدید کننده ای ، از جمله لخته شدن خون و زخم‌های پوستی شوند. بعضی از افراد ممکن است به قطع عضو نیاز دارند. گزارش علائم گردش خون ضعیف به پزشک ، دریافت درمان مناسب و حفظ سبک زندگی سالم ضروری است.
متخصص قلب و عروق برای درمان و تشخیص گردش خون ضعیف می‌تواند گزینه مناسبی باشد. پزشک سابقه پزشکی و علائم شما را بررسی میکند و بهترین گزینه درمانی را برای شما تجویز میکند.
در اینجا چند مورد از بهترین مواد غذایی برای کمک به افزایش گردش خون در بدن برای شما آورده شده است که شامل پیاز، ماهی چرب ، چغندر، سبزی های برگ دار ، مرکبات ، گردو ، گوجه فرنگی ، توت ها ، زغال اخته و توت فرنگی حاوی فلاونوئیدها هستند که به گشاد شدن شریان ها، کاهش تجمع پلاک و افزایش جریان خون کمک می کند.
