لنف ادم تورمی است که میتواند پس از برداشتن یا زخمی شدن غدد لنفاوی ، در پاهای شما ایجاد شود. گرههای لنفاوی ساختارهای کوچک و لوبیایی شکل هستند که در سراسر بدن شما قرار دارند. آیا از لنف ادم پا در بیماران سرطانی آگاه هستید؟
آنها به انتقال مایعات از مناطق مختلف بدن کمک میکنند. اگر این مایع به بیرون منتقل نشود ، بافتهای بدن متورم میشوند. در طی جراحی ، گرههای لنفاوی نزدیک لگن برداشته میشوند تا از شر سرطان باقی مانده در بدن خلاص شوند. که میتواند شما را در معرض خطر لنف ادم در پاها قرار میدهد.
اگر شما تحت پرتودرمانی قرار گیرید یا یا عمل لنفادنکتومی کشاله ران را انجام دهید ممکن است به لنف ادم مبتلا شوید .اگر فقط غدد لنفاوی لگن شما برداشته شده باشد ، احتمال ابتلا به لنف ادم در پاها کمتر است.
لنف ادم میتواند به زودی پس از جراحی یا سالها بعد ایجاد شود.
عوامل موثر در گسترش لنف ادم پا
عوامل موثر در ابتلا به لنف ادم در پاها عبارتند از:
- افزایش وزن یا اضافه وزن
- عفونت در پای آسیب دیده
- انجام پرتودرمانی در لگن
- عود سرطان
- بی تحرک بودن
- مسافرت طولانی مدت در هواپیما
- قرار گرفتن در معرض دمای بالا و گرم
کاهش خطر ابتلا به لنف ادم پا
هیچ راهی برای آگاهی از اینکه چه کسی به لنف ادم مبتلا میشود وجود ندارد ، اما مواردی هستند که میتوانید با استفاده از آنها خطر ابتلا به لنف ادم پا را کاهش دهید.
از پوست خود محافظت کنید.
یکی از راههای کاهش لنف ادم پا در بیماران سرطانی محافظت از پوست خود در برابر صدمه یا عفونت است. به دلیل اینکه سلولهایی که با عفونت مقابله میکنند به ناحیه ای میروند که آسیب دیده و باعث تورم میشود. ممکن است پاهای شما نتوانند این مایعات جمع شده را تخلیه کنند.
محافظت در برابر خراش و بریدگی
- محل را با آب و صابون بشویید.
- پماد مناسب را روی ناحیه موردنظر قرار دهید.
- روی آن را با یک گاز تمیز و خشک یا یک باند بپوشانید.
مراقبت از سوختگی
یک بسته سرد را در حوله بپیچید و آن را به مدت ۱۵ دقیقه روی محل سوختگی قرار دهید. همچنین میتوانید آب سرد را روی محل سوختگی بگیرید.
- محل را با آب و صابون بشویید.
- پماد کمکهای اولیه را روی ناحیه قرار دهید.
- روی آن را با یک گاز تمیز و خشک یا باند بپوشانید.
به دنبال علائم عفونت در پاهای آسیب دیده باشید که شامل موارد زیر است:
- سرخی
- تورم
- افزایش گرما
- لطافت
اگر هرکدام از این علائم را دارید ، با پزشک خود تماس بگیرید.
لباس تنگ نپوشید.
از لباسهایی که تنگ است و اثر عمیقی روی پاهای شما باقی میگذارد ، مانند جوراب یا شلوار با کش الاستیک استفاده نکنید. لباس گشادی بپوشید که اثری روی پاهای شما باقی نماند.
لباسهای مخصوص لنف ادم که برای کاهش تورم ساخته شده اند متفاوت عمل میکنند. آنها فشار یکسانی را ایجاد میکنند و به حرکت مایعات به سمت بالا کمک میکنند.
از دمای بالا و گرما دوری کنید.
گرمای زیاد و سرما ممکن است باعث جمع شدن مایعات در پای شما و ایجاد تورم شود. از حضور در وانهای آبگرم و سونا خودداری کنید یا آن را محدود کنید.
سفر هوایی و ورم لنفاوی
اینها عواملی هستند که ممکن است هنگام سفر با هواپیما بر ورم پا تأثیر بگذارند.
- فشار کابین هواپیماها معمولاً کمی از فشار روی زمین کمتر است. این میتواند باعث کشیدگی پوست و تجمع مایعات در پاها شود.
- برای مدت طولانی بی حرکت نشسته باشید. وقتی برای مدت طولانی حرکت نکنید ، ممکن است مایعات در پاهای شما جمع شود.
- کمبود آب بدن
در اینجا برخی از نکات مربوط به سفر وجود دارد که ممکن است به شما در کاهش خطر ابتلا به لنف ادم کمک کند:
- صندلی با فضای کافی برای پا
- در حمل ، بلند کردن و کشیدن چمدانی که برای شما بسیار سنگین است ، کمک بخواهید.
- اگر میتوانید بلند شوید و در راهرو هواپیما حرکت کنید.
- هنگام نشستن ، تمرینات ساده پا و مچ پا را انجام دهید. ورزش در طول پرواز به گردش خون و حرکت مایع لنفاوی کمک میکند. میتوانید این تمرینات را امتحان کنید:
- انگشتان پا را به سمت سقف هدایت کنید و سپس به سمت پایین برگردید.
- پاها را به صورت دایره بچرخانید و سپس جهت را معکوس کنید.
- لباس گشاد بپوشید.
- اطمینان حاصل کنید که مقدار زیادی آب مینوشید که هیدراته بمانید.
- از غذاهای شور دوری کنید.
روشهای دیگر برای کاهش خطر ابتلا به لنف ادم پا عبارتند از :
- برای پدیکور از ابزارهای تیز استفاده نکنید. از کرم رفع کننده کوتیکول استفاده کنید و ناخنهای خود را تقویت کنید.
- برای جلوگیری از ایجاد جوش و زخم ، اغلب پوست خود را مرطوب کنید.
- برای جلوگیری از عفونت ، ناحیه بین انگشتان پا را تمیز و خشک نگه دارید.
- پابرهنه راه نروید
- اطمینان حاصل کنید که کفش شما متناسب و اندازه است تا از تاول زدن جلوگیری کنید.
- سعی کنید تا حد امکان پاها را روی هم قرار ندهید.
- برای محافظت از پوست در برابر آفتاب سوختگی از ضد آفتاب با SPF 30 یا بالاتر استفاده کنید.
- سعی کنید وزن ایده آل خود را حفظ کنید.
- نمک مصرفی خود را به حداقل برسانید. نمک میتواند باعث تورم شود ، که ممکن است سیستم لنفاوی شما را تحت فشار قرار دهد.
شناسایی علائم اولیه لنف ادم در پا
تورم ایجاد شده در ناحیه جراحی شده که پس از جراحی طبیعی است و باید طی چند هفته برطرف شود.
تورم ناشی از لنف ادم معمولا از پایین پا شروع شود. اگر درمان نشود ، ممکن است از پا به سمت بالاتنه گسترش یابد. در ابتدا ممکن است پا متورم شود ولی برطرف شود. ممکن است وقتی که پای خود را بالاتر از سطح سینه قرار دهید ورم پا کمتر شود.
سایر علائم اولیه ممکن است شامل احساس سنگینی پاها یا تنگی بیش از حد لباس ، جوراب یا کفش شما باشد.
درمان ورم پا در بیماران سرطانی
در صورت پیشرفت لنف ادم ، میتوانید به یک درمانگر برای درمان لنف ادم مراجعه کنید. که روش درمانی آنها شامل موارد زیر است :
- بانداژ کردن
- تخلیه دستی ورم لنفاوی
- جورابهای فشاری
- مراقبت از پوست
- ورزش
درمان سریع ورم پا و کنترل و درمان لنف ادم با محصولات فشاری تووآن
تب گیر نمایندگی فروش محصولات فشاری تووآن ارائه دهنده جوراب ورم پا لنف ادم , آستین ورم دست و انواع بانداژهای لنف ادم با بهترین کیفیت و تضمین اصالت کالا
۱- بانداژ کردن
بانداژ شامل بستن پاها با باند مخصوص و محکم است. همه افراد نیازی به این کار ندارند. در صورت نیاز به بانداژ ، روشهای زیادی برای آن وجود دارد. شما و درمانگر خود در این مورد صحبت خواهید کرد تا تصمیم بگیرید که چه چیزی برای شما بهتر است.
۲- ماساژ تخلیه لنفاوی
ماساژ تخلیه لنفاوی (MLD) نوعی ماساژ آرام برای کاهش لنف ادم پا در بیماران سرطانی است. که مایعات را از پاها به جایی که میتواند توسط بدن دوباره جذب شود منتقل میکند. بسته به اینکه غدد لنفاوی برداشته شده باشد ، MLD به ترتیب خاصی انجام میشود. درمانگر شما تعیین میکند چه ترتیبی برای شما بهتر است.
۳- جورابهای طبی لنف ادم
جورابهای طبی به عملکرد بهتر سیستم لنفاوی شما کمک میکنند. برخی افراد برای کاهش لنف ادم پا استفاده از آنها را انتخاب میکنند. مهم است که جورابهای فشاری شما سایز مناسبی داشته باشند.
اطمینان حاصل کنید که جورابهای طبی پوست شما را تحریک نمیکنند یا بر روی آن اثری از جاماندگی نمیگذارند. بهتر است برای اطمینان از تناسب جوراب لنف ادم درمانگر شما سایز مناسب آنرا انتخاب کند.
جورابهای فشاری انواع مختلفی از لحاظ سطح فشاری و ارتفاع دارند .
۴- مراقبت از پوست
پوست خود را تمیز و مرطوب نگه دارید. که برای کاهش خطر ابتلا به عفونت مهم است و همچنین ممکن است خطر ابتلا به لنف ادم پا را کاهش دهد.
۵- تمرینات برای درمان لنف ادم پا در بیماران سرطانی
ورزشهای ملایم ، مانند پیاده روی ، راهی عالی برای حرکت بهتر مایعات در بدن شما هستند. اگر میتوانید سعی کنید هر روز به پیاده روی بروید.
تمرینات ارائه شده به شما در حفظ انعطاف پذیری و قدرت کمک میکنند. قبل از شروع هرگونه تمرین با پزشک خود صحبت کنید.
اگر پزشک شما تأیید کرد ، این تمرینات را یک بار در روز انجام دهید. در صورت داشتن درد ، ناراحتی ، خستگی (احساس خستگی یا ضعف بیش از حد معمول) یا ورم پا ، انجام تمرینات را متوقف کنید.
تنفس عمیق
برای تحریک حرکت مایعات با تنفس عمیق شروع کنید. برای جلوگیری از سرگیجه ، بیش از ۳ بار نباید نفس عمیق بکشید.
حرکت درجا برای لنف ادم پا در بیماران سرطانی
- روی صندلی بنشینید و پاها را صاف روی زمین قرار دهید.
- به آرامی ۱ زانو را بدون کج یا خم شدن به سمت عقب بلند کنید
- پای خود را پایین آورده و پای خود را به زمین برگردانید.
- ۱۰ تا ۱۵ بار تکرار کنید.
- این کار را با پای دیگر خود تکرار کنید.
حرکت کیک نشسته
- روی صندلی بنشینید. پاها را روی زمین بگذارید.
- یک پای خود را صاف از زمین بلند کنید تا زمانی که مقابل شما قرار گیرد.
- موقعیت را نگه دارید و با صدای بلند تا ۵ بشمارید.
- پای خود را پایین بیاورید.
- ۱۰ تا ۱۵ بار تکرار کنید.
- این کار را با پای دیگر خود تکرار کنید.
حرکت الفبایی مچ پا برای کاهش ورم پا
برای کاهش لنف ادم پا در بیماران سرطانی پاهای خود را به شکل الفبای انگلیسی حرکت دهید . با هر پا حداقل ۲ بار این کار را انجام دهید.
کشش برای ورم لنفاوی دست و پا
بعداً در دوره نقاهت ، آماده انجام حرکات کششی خواهید بود. این حرکتها به شل شدن عضلات پاها و باسن کمک میکند. زمان انجام این تمرینات به نوع جراحی شما بستگی دارد. این تمرینات کششی را تنها زمانی میتوانید شروع کنید که پزشک به شما اجازه انجام آنها را بدهد.
۱- کشش ساق پا
- در حالی که پاها به صورت کشیده در مقابل شما قرار دارد ، بنشینید.
- یک حوله به صورت حلقه دور انگشتان پا قرار دهید (به شکل نگاه کنید).
- به آرامی حوله را بکشید ، زانوی خود را صاف نگه دارید.
- این وضعیت را به مدت ۳۰ ثانیه حفظ کنید.
- ۵ بار تکرار کنید. سپس پاها را عوض کرده و تکرار کنید.
کشش همسترینگ
- بنشینید و پاها را مستقیم به صورت کشیده در مقابل قرار دهید.
- دستها رابه انگشتان پا برسانید در حالی که زانوها و کمرتان را صاف نگه داشته اید (به شکل نگاه کنید).
- این وضعیت را به مدت ۳۰ ثانیه حفظ کنید.
- ۵ بار تکرار کنید.
کشش مفصل ران برای ورم پا
- به پشت بخوابید و زانوها را خم کنید.
- یک پا را روی پای دیگر قرار دهید و آن پا را به سینه نزدیک کنید (به شکل نگاه کنید).
- این وضعیت را به مدت ۳۰ ثانیه حفظ کنید.
- ۵ بار تکرار کنید. سپس پاها را عوض کرده و کشش را تکرار کنید.
سایر روشهای درمانی لنف ادم پا در بیماران سرطانی
روشهای درمانی دیگری برای ورم لنفاوی وجود دارد. با پزشک یا درمانگر لنف ادم درمورد اینکه کدام یک برای شما مناسب است صحبت کنید. برخی از درمانهای دیگر عبارتند از:
- مدیریت اسکار : زخمهایی که پس از جراحی باقی مانده است میتواند تخلیه مایع لنفاوی را برای بدن دشوار کند. کنترل جای زخم کمک میکند تا اطراف زخم شما نرمتر شود. که به بدن شما کمک میکند که مایع پاها را تخلیه کند.
- بهبود وضعیت بدن میتواند به حرکت راحت مایع لنفاوی کمک کند.
- استفاده از بانداژ مخصوص لنف ادم
در صورت داشتن علائم زیر به پزشک مراجعه کنید :
- دمای بدن ۳۸ درجه سانتیگراد یا بالاتر
- لرز
- درد یا حساسیت جدید یا غیر قابل توضیح در پاها
- افزایش گرما در ناحیه شکستگی پوست
- قرمزی در پاها که از بین نمیرود
- افزایش تورم در پا
- احساس سنگینی در پاهای شما که بیش از ۱ هفته ادامه دارد.
برای تعیین وقت ملاقات با یک درمانگر لنف ادم ، با پزشک خود صحبت کنید. آنها تصمیم خواهند گرفت که آیا درمان لنف ادم برای شما مناسب است یا خیر.
