برگشت چاقی بعد از لیپوماتیک : لیپوماتیک یک روش جراحی است که می تواند چربی های ناخواسته را که در نواحی مختلف بدن شما مانند شکم، باسن، ران ها و باسن انباشته شده اند را از بین ببرد و به اصلاح و تغییر شکل بدن شما کمک می کند و در عین حال چربی های ناخواسته را فورا و به طور دائم از بین می برد. لیپوماتیک یکی از محبوبترین عمل های زیبایی است که به یکی از 5 روش برتر زیبایی در سال ۲۰۲۴ تبدیل شده است. حتی افرادی که وزن ایده آلی دارند اما برای خلاص شدن از شر چربیهای سرسخت از رژیم غذایی و ورزش نا امید شدند ، به لیپوماتیک روی میآورند.
با این حال که عمل لیپوماتیک نتایج فوق العاده ای به همراه دارد اما بسیاری از بیماران نگران ماندگاری نتایج و بازگشت چاقی بعد از لیپوماتیک هستند. در اینجا سوالاتی مانند آیا عمل لیپوماتیک برگشت پذیر است مورد بررسی قرار می گیرد و همچنین نکاتی برای کمک به حفظ اهداف زیبایی شما بعد از جراحی ارائه میکنیم!
آیا عمل لیپوماتیک برگشت پذیر است ؟
ناامید کننده است، اما امکان برگشت چربی بعد از لیپوماتیک وجود دارد و کاملا به شما بستگی دارد ! به طور کلی، هر چه بیمار پس از لیپوماتیک وزن بیشتری اضافه کند، نتایج آن کمتر به چشم می آید. با این وجود، اگر بیمار “وزن پس از لیپو” خود را حفظ کند، امکان برگشت چربی بعد از لیپوماتیک کمتر است. به عنوان مثال، اگر یک بیمار قبل از لیپوساکشن 130 پوند وزن داشت و در مجموع 6 پوند از طریق این روش برداشته شد، اگر بیمار وزن خود را در 124 پوند یا کمتر از آن حفظ کند، امکان برگشت پذیری بعد از لیپوماتیک کمتر است.
بازگشت چربی بعد از لیپوماتیک
به دلیل روشی که سلولهای چربی در نواحی تحت درمان با لیپوماتیک به طور دائم برداشته میشوند، سلولهای چربی کمی برای جذب چربیهای تازه باقی میمانند. این حذف دائمی چربی از آن نواحی سرسخت به نوبه خود ظاهری باریک تر به جا می گذارد! با این حال، توجه به این نکته ضروری است که اگر افزایش وزن پس از جراحی اتفاق بیفتد، چربی در سلول هایی تشکیل می شود که در سراسر بدن درمان نشده اند. هر گونه افزایش وزن جدید باعث تشکیل سلول های چربی جدید و بزرگ شدن سلول های چربی باقی مانده می شود.
جلوگیری از برگشت چربی بعد از لیپوماتیک
در حالی که افزایش وزن می تواند نتایج جراحی را کاهش دهد، اما ظاهر کلی بدن خصوصا نواحی تحت درمان تا حدودی نتایج جراحی را حفظ می کنند با این وجود، با استفاده از نکات و دستورالعمل های زیر می توان از افزایش وزن جلوگیری کرد:
با نوشیدن مقدار زیادی آب ، هیدراته بمانید!
آب نه تنها منبع همه زندگی است، بلکه می تواند به کاهش وزن کمک کند :
- افزایش کالری سوزی حدود 24 تا 30 درصد
- کاهش شاخص توده و چربی بدن، به طور موثر سایز بدن و کمر شما را کاهش می دهد.
- کاهش اشتها، به خصوص اگر قبل از هر وعده غذایی آب بنوشید.
- برای تامین آب مورد نیاز بدن می توانید مواد غذایی مانند خیار، هندوانه، گوجه فرنگی و انگور در رژیم غذایی خود بگنجاند. این نوع غذاها نه تنها شما را هیدراته نگه می دارند، بلکه به دلیل چگالی کالری و محتوای فیبر بالایی که دارند باعث می شوند احساس سیری داشته باشید.
نوشیدن آب بیشتر باعث می شود مصرف نوشیدنی های شیرین مانند نوشابه، آب میوه، قهوه و چای شیرین و حتی نوشیدنی های الکلی کاهش یابد. در حالی که شکر می تواند منبع خوبی برای تامین انرژی باشد اما مصرف بیش از حد آن برای بدن ضرر دارد. مصرف این نوشیدنی ها می تواند معادل مصرف 800 کالری اضافی در شب باشد! این نوشیدنی ها هیچ تاثیری در کاهش اشتهای شما ندارند و حتی می توانند منجر به افزایش وزن و بیماری های دیگری مانند دیابت نوع 2، بیماری قلبی و حتی نقرس شوند.
داشتن وعده های غذایی کوچکتر در طول روز
همه ما می دانیم که “صبحانه مهم ترین وعده غذایی در روز است”، اما مهم است که بدانیم چرا. صبحانه شروع متابولیسم شما است و باعث می شود در طول روز کالری بسوزانید. برخلاف تصور عموم ، کم غذا خوردن در دراز مدت می تواند منجر به افزایش وزن شود. به تعویق انداختن غذا خوردن به اواخر روز میتواند منجر به احساس گرسنگی یا حتی پرخوری در هنگام عصر شود.
علاوه بر این، نخوردن غذا باعث کاهش متابولیسم و چاقی می شود. همراه داشتن میوه یا انرژی بار و تنقلات سالم می تواند از گرسنگی جلوگیری کند. بنابراین سه وعده غذایی و دو میان وعده شامل مواد مغذی را به روتین روزانه خود اضافه کنید.
فعال باشید!
شواهد علمی قوی نشان می دهد که فعالیت بدنی سبک تا متوسط می تواند به شما در حفظ وزن سالم در طول زمان کمک کند. توجه به این نکته مهم است که هر کسی متفاوت است و رژیم غذایی منحصربفردی دارد. فعال بودن می تواند شامل فعالیت های سبک تا متوسط و شدید یا از پیاده روی سریع تا تمرینات قدرتی در باشگاه باشد. هیچ کس مانند شما بدن خود را نمی شناسد، بنابراین این به شما بستگی دارد که بسنجید چقدر دوست دارید برای رسیدن به اهداف زیبایی شناختی خود فعال باشید! نمونه هایی از فعالیت بدنی متوسط می تواند شامل موارد زیر باشد:
- تند راه رفتن
- بازی فعالانه با کودکان
- دوچرخه سواری با سرعت معمولی
به اندازه کافی بخوابید
برخی از مطالعات نشان دادهاند تمایل به پرخوری در کسانی که خواب آرام و کافی ندارند، افزایش می یابد و انگیزهای برای ورزش کردن ندارند. رعایت بهداشت خواب خوب، که شامل دور نگه داشتن تلفن همراه یا رایانه از اتاق خواب و پرهیز از غذا حداقل سه ساعت قبل از خوابیدن، میتواند به شما کمک کند خواب آرامی داشته باشید که برای سلامت شما ضروری است.
آیا می توانم بعد از لیپوماتیک وزن اضافه کنم؟
بله، می توانید بعد از لیپوساکشن وزن اضافه کنید. احتمالاً در ناحیه ای که لیپوساکشن انجام شده وزن اضافه نخواهید کرد، زیرا بدن شما پس از درمان سلول های چربی جدیدی در آنجا تولید نمی کند. با این حال، هر سلول چربی باقیمانده می تواند بزرگ شود و شما می توانید در سایر نواحی بدن خود اضافه وزن داشته باشید – به عنوان مثال، اگر لیپوساکشن روی شکم خود انجام داده باشید، ممکن است رسوبات چربی جدید روی ران، باسن یا بازوهای شما ایجاد شود. چربی بیش از حد در نواحی درمان نشده می تواند تاثیر منفی بر نتایج درمان داشته باشد.
ماندگاری نتایج لیپوماتیک
نتایج عمل لیپوماتیک مادام العمر است و چربی هایی که در حین عمل برداشته می شوند، بر نمی گردند. با این حال پس از عمل لیپوماتیک نباید بیش از 4 تا 6 کیلوگرم اضافه وزن داشته باشید، زیرا هر افزایش وزن تاثیر قابل توجهی بر کانتورینگ بدن شما دارد. اگر بعد از عمل لیپوماتیک وزن زیادی اضافه کنید، به احتمال زیاد شاهد تجمع چربی در نواحی درمان نشده نسبت به نواحی تحت درمان خواهید بود.
همانطور که قبلا گفته شد، هیچ کس مانند شما بدن خود را نمی شناسد. پیروی از شهود خود همراه با این دستورالعمل های ساده می تواند به حفظ نتایج لیپوماتیک بعد از عمل و اهداف زیبایی شما کمک کند.
