جراحی ماموپلاستی یا کوچک کردن سینه می تواند یک تجربه متفاوتی در زندگی باشد که ناراحتی گردن، کمردرد و سایر مشکلات بزرگی سینه را تسکین می دهد. اما بعد از جراحی چه اتفاقی می افتد؟ جدول زمانی دوران نقاهت بعد از عمل کوچک کردن سینه چیست؟ مراقبت های بعد از ماموپلاستی کدام است ؟ هدف این راهنمای جامع پاسخگویی به همه این سوالات و موارد دیگر است و به شما کمک می کند تصمیمی آگاهانه بگیرید و آمادگی لازم برای دوران بهبودی را داشته باشید.
مراقبت های بعد از ماموپلاستی
در اینجا مراحل بهبودی بعد از ماموپلاستی به صورت هفته به هفته ارائه شده است که شامل :
24 ساعت اول
اولین روز پس از کوچک کردن سینه بسیار مهم است. احتمالاً برای تسکین درد و ناراحتی برای شما داروی مسکن تجویز می شود. در این زمان به دلیل محدود بودن دامنه حرکتی ، شما به یک همراه نیاز خواهید داشت که در انجام فعالیت های روزانه به شما کمک کند.
روز دوم تا سوم : دوره اولیه بهبودی
در این مدت از داروهای تجویز شده پزشک استفاده خواهید کرد و برای تسریع در روند بهبودی باید از سوتین طبی مخصوص ماموپلاستی استفاده کنید. همچنین باید کمی تحرک داشته باشید اما از انجام فعالیت های شدید دوری کنید.
هفته 1: مرحله حیاتی عمل ماموپلاستی
| محدودیت های فعالیت بدنی | هفته اول پس از عمل ماموپلاستی یک دوره حیاتی برای بهبودی است. در این مدت، داشتن استراحت و اجتناب از هر گونه فعالیت شدید اهمیت زیادی دارد. در حالی که بلند کردن اجسام سنگین و ورزش شدید کاملاً ممنوع است، پیاده روی سبک می تواند مفید باشد. به دلیل اینکه نه تنها گردش خون را بهبود می بخشد، بلکه از تشکیل لخته خون و خطرات احتمالی آن جلوگیری می کند. |
| رژیم غذایی و دارو | تغذیه نقش مهمی در بهبودی شما دارد. داشتن یک رژیم غذایی متعادل و سرشار از ویتامین ها و مواد معدنی می تواند باعث تسریع در روند بهبودی شود. مصرف داروها باید طبق تجویز پزشک باشد . داروهای ضد درد و آنتی بیوتیک ها بخشی از رژیم شما هستند. علاوه بر این، توصیه می شود مصرف نمک را به حداقل برسانید. کاهش مصرف نمک می تواند به کاهش ورم سینه بعد از ماموپلاستی کمک کند. |
هفته دوم: نشانه های بهبودی
با نزدیک شدن به پایان هفته دوم پس از جراحی باید یک یا چند مرتبه به مطب پزشک مراجعه کنید. در این چک‌آپ‌ها پزشک روند بهبودی شما را ارزیابی می کند، شکل سینه‌های شما را بررسی می کند و بخیه‌ها را می کشد. این قرار ملاقات ها نقش مهمی در جدول زمانی بهبودی شما دارند.
| از سرگیری فعالیت های عادی | در این زمان می توانید به فعالیت های عادی زندگی خود بازگردید. با این حال، همچنان باید احتیاط کنید و از بلند کردن اجسام سنگین و انجام ورزش های شدید خودداری کنید. |
هفته 3-4: بازگشت به فعالیت های روزمره
| وظایف و کار روزانه | در هفته های سوم و چهارم، بسیاری از بیماران متوجه می شوند که می توانند به سر کار بازگردند، به خصوص اگر کارشان از نظر فیزیکی سخت نباشد. همچنین به راحتی می توانند کارهای روزانه خود را انجام دهند ، گوش دادن به بدن بسیار مهم است. تلاش بیش از حد می تواند بهبودی شما را به تعویق بیندازد، بنابراین با احتیاط ادامه دهید. |
| سبک زندگی فعال | برای کسانی که سبک زندگی فعالی دارند، در این دوره می توانند انجام ورزش های سبک را از سر بگیرند . با این حال، قبل از شرع فعالیت های ورزشی باید به پزشک خود صحبت کنید. |
نکات لازم برای مراقبت های بعد از ماموپلاستی
پوشیدن سوتین طبی
در دوره نقاهت بعد از ماموپلاستی پوشیدن سوتین طبی برای حمایت بافت های سینه و تسریع در روند بهبودی بسیار موثر است. استفاده از سوتین طبی مخصوص ماموپلاستی نه تنها باعث کاهش تورم سینه می شود ، بلکه جریان خون را بهبود می بخشد که برای روند بهبودی بسیار مهم است.
کمپرس سرد
یک گزینه عالی برای مدیریت درد و کاهش التهاب بعد از ماموپلاستی استفاده از کیسه یخ است . بنابراین بهتر است همیشه یک کمپرس سرد در دسترس داشته باشید.
لباس راحت
پیراهن‌های دکمه‌دار یا تاپ‌هایی که نیاز به بالا بردن بازوها ندارند می تواند بهترین گزینه برای بعد از جراحی باشد. پوشیدن لباس های راحتی از حرکت ناگهانی جلوگیری می کند و می تواند خطربروز عوارض احتمالی را کاهش دهد.
کرم های ترمیم کننده
این کرم ها حاوی موادی هستند که باعث بهبودی پوست می شوند و می توانند در کاهش جای زخم روی سینه موثر باشند.
لوسیون سفت کننده پوست
پس از برداشتن بافت و پوست اضافی سینه، برخی از بیماران نیاز دارند که پوست آنها لیفت و سفت شود. لوسیون طراحی شده برای این کار می تواند به این روند کمک کند. بالش طبی :استفاده از بالش های تخصصی باعث حمایت و راحتی بیشتری در هنگام خواب می شود و در تسریع روند بهبودی بسیار موثر است.
با درک نکات گفته شده ، راحتی شما در دوره نقاهت بعد از جراحی کوچک کردن سینه تضمین شده است .
هفته پنجم تا ششم : نزدیک شدن به بهبودی کامل
| ورزش | در هفته پنجم و ششم آمادگی انجام فعالیت های سخت را خواهی داشت. با این حال، قبل از بازگشت به برنامه ورزشی منظم خود با پزشک خود مشورت کنید. |
| انجام عمل های زیبایی | اگر در فکر انجام عمل های زیبایی بیشتری هستید، بهتر است تا بهبودی کامل بعد از ماموپلاستی صبر کنید که خطر عوارض به حداقل برسد. |
هفته های 7-8 بعد از ماموپلاستی
| ایجاد جای زخم | تشکیل اسکار بخشی طبیعی و مورد انتظار از روند بهبودی است. استفاده از کرم های ترمیم کننده و پیروی از توصیه های پزشک می تواند در بهبود ظاهر جای زخم بسیار موثر باشد و بافت پوست اطراف ناحیه جراحی را بهبود بخشد. |
| ورم سینه | حتی با نزدیک شدن به دو ماه پس از عمل ماموپلاستی، ممکن است سینه هنوز ورم داشته باشد. بنابراین بهتر است به پوشیدن سوتین بعد از عمل ادامه دهید تا زمانی که به طور کامل بهبود یابید. |
بعد از ۸ هفته : مراقبت طولانی مدت
| اندازه و شکل سینه | بعد از گذراندن دوره نقاهت و بهبودی کامل ، اندازه و شکل سینه شما مشخص و کامل می شود. همچنین مراجعه منظم به پزشک معالج برای بررسی و معاینه اهمیت زیادی دارد. |
| تغییرات سبک زندگی | برای حفظ نتایج مثبت عمل ماموپلاستی سینه، داشتن یک رژیم غذایی سالم و انجام فعالیت بدنی منظم بسیار موثر است. به دلیل اینکه نه تنها به حفظ اندازه جدید سینه شما کمک می کند، بلکه باعث سلامت کلی بدن می شود. |
مدت زمان استفاده از سوتین ماموپلاستی
معمولاً برای بیماران سوتین مخصوص ماموپلاستی تجویز می شود که تا دو هفته پس از جراحی، ۲۴ ساعت شبانه روز آن را بپوشند. در ویزیت بعدی، پزشک به شما اطلاع می‌دهد که آیا باید پوشیدن سوتین طبی را ادامه دهید یا خیر.
میزان درد ماموپلاستی چقدره ؟
در طول عمل ماموپلاستی افراد تحت بیهوشی قرار می گیرند، اما باید انتظار داشته باشید که دو تا سه روز پس از جراحی احساس درد داشته باشید. برای شما داروی ضد درد تجویز خواهد شد و جراح ممکن است برای شما تجویز کند که کمپرس سرد را به آرامی روی نواحی دردناک قرار دهید تا به کاهش درد و تورم کمک کند.
