سردردهای دوران بارداری ، اگر باردار هستید و سردرد دارید، شما تنها نیستید. یک بررسی پزشکی گزارش می دهد که ۳۹ درصد از زنان در دوران بارداری و پس از زایمان سردرد دارند.
اگرچه در دوران بارداری ممکن است نوع متفاوتی از سردرد معمولی را تجربه کنید، اما بیشتر سردردهای دوران بارداری مضر نیستند.
سردرد در سه ماهه اول بارداری ممکن است دلایل متفاوتی نسبت به سردرد در سه ماهه دوم یا سوم بارداری داشته باشد. در برخی موارد، سردرد ممکن است نشان دهنده سایر مشکلات در دوران بارداری باشد.
در مورد سردرد دوران بارداری، قبل و بعد از آن، به پزشک خود اطلاع دهید. یک دفترچه یادداشت داشته باشید تا میزان سردرد و شدت درد و علائم دیگر را یادداشت کنید.
انواع سردرد در بارداری
بیشتر سردردهای دوران بارداری سردردهای اولیه هستند. به معنای اینکه سردرد خود به خود اتفاق می افتد. این نشانه یا علامت اختلال یا عارضه دیگری در بارداری نیست. سردردهای اولیه عبارتند از:
- سردرد تنشی
- حملات میگرن
- سردردهای خوشه ای
حدود ۲۶ درصد از سردردهای دوران بارداری ، سردردهای تنشی هستند. اگر در دوران بارداری سردرد یا میگرن مزمن دارید یا سابقه میگرن دارید به پزشک خود اطلاع دهید.
برخی از زنان با سابقه میگرن در دوران بارداری کمتر دچار حملات میگرنی می شوند. میگرن همچنین با عوارضی مرتبط است که در اواخر بارداری یا پس از تولد نوزاد شما اتفاق می‌افتد.
سردردهای ثانویه ناشی از یک عارضه در بارداری مانند فشار خون بالا هستند.
گن بارداری فاجات یک پیشنهاد عالی برای زنان باردار است که می تواند با حمایت از وزن شکم , از کمر و لگن شما محافظت کند و درد این نواحی را کاهش دهد و بهترین تجربه بارداری را به شما هدیه کند.
علائم شایع سردردهای دوران بارداری
میزان سردرد ممکن است از فردی به فرد دیگر متفاوت باشد. علائمی که ممکن است داشته باشید عبارتند از:
- درد مبهم
- درد ضربان دار
- درد شدید در یک یا هر دو طرف
- درد شدید پشت یک یا هر دو چشم
درد میگرن ممکن است شامل موارد زیر باشد:
- حالت تهوع
- استفراغ
- دیدن خطوط یا جرقه های نور
- نقاط کور
سردرد در بارداری از کی شروع میشه ؟
سه ماهه اول
سردردهای تنشی در سه ماهه اول بارداری شما شایع هستند. این ممکن است به این دلیل اتفاق بیفتد که بدن شما در این زمان دستخوش تغییرات متعددی می شود. این تغییرات ممکن است باعث سردرد شود:
- تغییرات هورمونی
- حجم بالای خون
- تغییرات وزن
حتما بخوانید : راهنمای کامل مراقبت های بارداری
علل شایع سردرد در سه ماهه اول بارداری نیز عبارتند از:
- کم آبی بدن
- تهوع و استفراغ
- فشار
- کمبود خواب
- ترک کافئین
- تغذیه ضعیف
- سطح قند خون پایین
- فعالیت بدنی خیلی کم
- حساسیت به نور
- تغییرات در بینایی
برخی از غذاها نیز ممکن است باعث سردرد شوند. غذاهای محرک شما ممکن است در دوران بارداری تغییر کنند. غذاهای رایجی که ممکن است در برخی افراد باعث سردرد شوند عبارتند از:
- لبنیات
- شکلات
- پنیر
- مخمر
- گوجه فرنگی
سه ماهه دوم و سوم
سردرد در سه ماهه دوم و سوم بارداری ممکن است دلایل مختلفی داشته باشد. که شامل:
- وزن اضافی
- وضعیت بدن
- خواب خیلی کم
- رژیم غذایی
- کشیدگی و سفتی عضلات
- فشار خون بالا
- دیابت
علت سردرد در دوران بارداری چیست؟
سردرد در دوران بارداری می تواند به دلایل زیر بروز کند :
فشار خون بالا
سردرد در سه ماهه دوم یا سوم بارداری ممکن است نشانه فشار خون بالا باشد. حدود ۶ تا ۸ درصد زنان باردار ۲۰ تا ۴۴ ساله در ایالات متحده فشار خون بالا دارند.
مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری هشدار می دهد که این وضعیت قابل درمان می تواند عوارض جدی برای مادر و نوزاد ایجاد کند. ابن حالت بیشتربعد از هفته ۲۰ بارداری بروز می کند.
اگر باردار هستید، فشار خون بالا می تواند خطر ابتلا به موارد زیر را افزایش دهد:
- سکته
- پره اکلامپسی
- اکلامپسی
- جریان کم اکسیژن در نوزاد
- زایمان زودرس، قبل از ۳۷ هفته
- جدا شدن جفت
- وزن کم نوزاد هنگام تولد
درمان فشار خون بالا در دوران بارداری
پزشک ممکن است برای درمان فشار خون بالا دارو تجویز کند. همچنین باید مصرف نمک را کاهش دهید و فیبر بیشتری به رژیم غذایی روزانه خود اضافه کنید. ورزش منظم نیز برای کمک به تعادل فشار خون بسیار مهم است.
حتما بخوانید : فشار خون بالا در بارداری و حقایقی که باید بدانید
از دلایل دیگر سردردهای دوران بارداری می توان به عفونت های رایج و بیماری های جدی تر اشاره کرد:
- عفونت سینوس
- فشار خون پایین
- لخته شدن خون
- خون ریزی
- کم خونی داسی شکل
- تومور مغزی
- آنوریسم
- سکته
- شرایط قلبی
- مننژیت یا آنسفالیت
درمان سردرد در دوران بارداری
قبل از مصرف داروهای سردرد معمولی خود در دوران بارداری با پزشک خود مشورت کنید. آسپرین و ایبوپروفن مصرف نکنید.
پزشکان هشدار می دهد که این داروهای مسکن می توانند برای کودک در حال رشد شما مضر باشند، به خصوص اگر در سه ماهه اول مصرف شوند. بسیاری از زنان ممکن است در دوران بارداری از استامینوفن استفاده کنند. با این حال، برخی از مطالعات نشان می دهد که مصرف استامینوفن ممکن است اثراتی داشته باشد.
پزشک شما می تواند داروهای جایگزین یا درمان های طبیعی برای درمان سردردهای دوران بارداری تجویز کند، مانند:
- نوشیدن آب فراوان
- استراحت
- بسته یخ
- پد حرارتی
- ماساژ
- ورزش و کشش
- روغن های ضروری مانند نعناع، رزماری و بابونه
چه زمانی به پزشک خود مراجعه کنید
اگر در دوران بارداری دچار سردرد شدید به پزشک مراجعه کنید. در صورت داشتن موارد زیر نیاز به مراقبت های پزشکی دارید.
- تب
- تهوع و استفراغ
- تاری دید
- درد شدید
- سردردی که بیش از چند ساعت طول بکشد
- سردرد مکرر
- غش کردن
- حمله ناگهانی
ممکن است پزشک آزمایش‌ها و اسکن‌هایی را برای یافتن علت سردرد توصیه کند. این شامل:
- چک کردن فشار خون شما
- آزمایش خون
- آزمایش قند خون
- تست بینایی
- سونوگرافی سر و گردن
- اسکن قلب یا سر
- بررسی سلامت چشم با یک محدوده
- سوراخ ستون فقرات
سردرد در دوران بارداری شایع است. ممکن است در سه ماهه اول بارداری دچار سردرد تنشی شوید. این ممکن است به دلیل تغییرات زیادی که در یک دوره کوتاه با آن روبرو می شوید اتفاق بیفتد.
سردرد ممکن است در دوره دوم و سوم بارداری شما به دلایل دیگری رخ دهد. برخی از دلایل سردرد در اواسط تا اواخر بارداری ممکن است جدی باشد.
فشار خون بالا یکی از دلایل جدی ” سردردهای دوران بارداری ” است. شما می توانید در هر زمانی از بارداری خود فشار خون بالا داشته باشید. ممکن است اصلا علائمی نداشته باشید. فشار خون خود را حداقل یک بار در روز چک کنید.
در صورت داشتن سردرد در هر زمانی از بارداری خود به پزشک خود اطلاع دهید. اگر سابقه شخصی یا خانوادگی میگرن، فشار خون بالا، تشنج یا دیابت دارید، فوراً به پزشک خود اطلاع دهید.
تمام داروها و درمان ها را دقیقا طبق دستور پزشک مصرف کنید. تمام توصیه های رژیم غذایی و ورزش را به دقت دنبال کنید. برای همه پیگیری ها و معاینات منظم به پزشک مراجعه کنید. اکثر علل سردردهای دوران بارداری با مراقبت صحیح قابل درمان یا پیشگیری هستند.
source : Headache During Pregnancy
