تغییرات سینه در بارداری امری طبیعی است و در نتیجه نوسانات هورمونی اتفاق میافتد. تغییرات در پستانها ممکن است از یک هفته پس از بارداری اتفاق بیفتد ، و ممکن است تا زمان تولد کودک و حتی بیشتر از آن ادامه داشته باشد.در این مقاله ، ما تغییرات سینه را که بیشتر در سه ماهه اول شایع است و اینکه درد سینه در بارداری تا کی ادامه دارد را بررسی میکنیم. ما همچنین نکاتی در مورد کاهش ناراحتی سینه هنگام بارداری ارائه میدهیم.توجه به این نکته مهم است که تغییرات سینه در هر زن متفاوت است و همه علائم زیر را ندارد.
تغییرات سینه در هفته اول تا ۱۳ بارداری
در هفتههای ۰ تا ۱۳ بارداری ، زنان ممکن است علائم زیر را تجربه کنند:
درد سینه در بارداری تا کی ادامه دارد ؟
حساسیت سینه یکی از علائم اولیه بارداری است.طبق انستیتوی ملی سلامت کودکان زنان ممکن است از ۱ تا ۲ هفته پس از بارداری سینه های دردناک ، سنگینی داشته باشند. نوک سینه ها نیز ممکن است هنگام لمس حساس یا حتی دردناک باشند.این تغییرات به دلیل افزایش سطح هورمون در بدن و افزایش جریان خون در بافت سینه رخ میدهد. ناراحتی در سینه معمولا پس از چند هفته کاهش مییابد ، اگرچه ممکن است در مراحل بعدی بارداری دوباره بروز کند.
بزرگ شدن در بارداری
افزایش یک تا دو سایز سوتین در هنگام بارداری برای بسیاری از خانمها امری طبیعی است ، به خصوص اگر اولین بارداری آنها باشد. این رشد میتواند از اوایل بارداری شروع شود و در تمام مدت ادامه یابد. سایز سینهها نیز ممکن است در دوران شیردهی افزایش یابد.این رشد سریع می تواند باعث سوزش سینهها و ترکهای پوستی شود.
رگهای آبی روی سینه
حجم خون در دوران بارداری معمولا ۵۰ درصد افزایش مییابد. در نتیجه ، رگهای برجسته آبی معمولاً در نواحی مختلف ، از جمله سینهها و شکم ، ظاهر میشوند.وجود این رگها برای حمل حجم زیادی از خون و مواد مغذی در نواحی مختلف بدن برای جنین در حال رشد ضروری هستند.
تغییرات سینه در سه ماهه دوم بارداری
از هفته ۱۴ تا ۲۷ بارداری یا سه ماهه دوم ممکن است تغییرات زیر را در سینه مشاهده شود :
تیره شدن نوک پستان ها در دوران بارداری
آرئولها دایرههای رنگی اطراف سینه هستند. در طول سه ماهه دوم و سوم ، آرئولها اغلب بزرگتر و تیره تر میشوند. برخی از افراد معتقدند كه این امر برای به نوزاد متولد شده کمک میکند که بر روی نوک سینه به راحتی چفت شود.آرئولهای تیره احتمالاً در اثر تغییرات هورمونی ایجاد میشوند. غالباً ، آرئول پس از شیردهی به رنگ قبل از بارداری برمی گردد ، اما گاهی اوقات یک یا دو درجه تیره تر از حالت اولیه باقی میماند.
برجستگی آرئول
بارداری باعث میشود برجستگیهای کوچک و بدون درد در آرئول ظاهر شود. این غدد تولید کننده روغن به نام سل مونتگومری هستند و پستانها را چرب میکنند و باعث سهولت در شیردهی میشوند.
ترشحات نوک سینه
برخی از زنان ممکن است در سه ماهه دوم بارداری متوجه ترشحات نوک سینه شوند. برای دیگران ، این ممکن است تا سه ماهه سوم یا بعد از زایمان رخ ندهد. ترشح سینه میتواند در هر زمان رخ دهد ، اما احتمال آن زمانی بیشتر است که سینهها تحریک شوند.این ترشحات غلیظ و زرد رنگ آغوز نام دارد که مایعی است که باعث افزایش عملکرد ایمنی نوزادان در مراحل اولیه شیردهی میشود.
توده های پستان
پستانهای موج دار در دوران بارداری برخی از افراد را تحت تأثیر قرار میدهد. معمولاً وجود این توده در سینه جای نگرانی ندارند. آنها اغلب یا:
- گالاکتوسل ، که مسدود کننده مجراهای شیر هستند.
- فیبروآدنوم ، که تومورهای خوش خیم سینه هستند.
با این حال ، مشوت کردن با پزشک در مورد هر گونه توده پستانی اهمیت زیادی دارد. اگرچه خطر سرطان سینه در دوران شیردهی به خصوص در زنان زیر ۳۵ سال کم است ، اما بارداری میتواند تشخیص و درمان سرطان سینه را دشوارتر کند.
تغییرات پستان در سه ماهه سوم بارداری
تغییرات سینه در هفتههای ۲۸ تا ۴۰ بارداری میتواند شامل علائم زیر باشد:
ادامه رشد و سایر تغییرات
بسیاری از تغییرات سینه که در سه ماهه اول و دوم بارداری رخ میدهد در تمام ماههای آخر بارداری ادامه خواهد داشت. پستانها حتی بزرگتر و سنگین تر میشوند ، ممکن است تیرگی نوک پستانها ادامه داشته باشد و ممکن است آغوز به طور مرتب از سینه ترشح شود.
ترکهای پوستی
رشد سریع بافت سینه باعث کشیدگی پوست میشود که ممکن است منجر به ترک های پوستی شود. تحقیقات نشان میدهد که بین ۵۰ تا ۹۰ درصد زنان باردار در بدن دچار ترک های پوستی میشوند که معمولاً در پستان ، شکم و ران بروز میکنداین خطوط قرمز به طور معمول در ماههای ۶ و ۷ بارداری رخ میدهد ، اما میتواند قبل یا بعد از آن نیز بروز کند.
تولید شیر
تغییرات پستان برای تغذیه نوزاد تازه متولد شده اتفاق میافتد.با این حال ، زنانی که در دوران بارداری تغییرات زیادی در سینه خود ندارند ، نباید نگران توانایی خود در تغذیه کودک باشند. تغییرات سینه نشان دهنده توانایی زن در تولید شیر یا شیردهی نیست.پس از زایمان یا گاهی قبل از آن ، پستانها مقدار کمی آغوز تولید میکنند. این مایعات به تقویت سیستم ایمنی بدن کودک کمک میکند. نوزادان تازه متولد شده معده بسیار کوچکی دارند و فقط به مقدار کمی آغوز برای تأمین نیازهای غذایی خود نیاز دارند.
طی چند روز آینده ، پستانها به جای آغوز تولید شیر میکنند. تولید شیر مادر به طور معمول بین ۵ روز تا ۲ هفته پس از زایمان شروع میشود.هرکسی که در مورد توانایی خود در شیردهی نگران است ، باید به دنبال کمک و پشتیبانی از پزشک ، ماما یا مشاور شیردهی باشد.
راه های کاهش ناراحتی
بسیاری از زنان در دوران بارداری احساس ناراحتی در ناحیه سینه دارند. با این حال ، روشهای زیادی وجود دارد که افراد میتوانند سینههای خود را تغییر دهند و در این مدت احساس ناراحتی نداشته باشند :
استفاده از پد سینه برای جلوگیری از ترشح سینه
برای جلوگیری از نشت آغوز سعی کنید از پدهای سینه استفاده کنید. اینها به دو صورت یکبار مصرف یا قابل استفاده مجدد در دسترس هستند.
استفاده از لوسیون و روغن
استفاده از لوسیون یا روغن بر روی سینهها میتواند سفتی و خارش پوست را تسکین دهد. بسیاری از خانمها نیز به امید کاهش ترکهای پوستی از این محصولات استفاده میکنند.با این حال ، تحقیقات فعلی نشان میدهد که درمانهای موضعی ، مانند کره کاکائو و روغنهای دیگر ، از ایجاد ترکهای پوستی جلوگیری نمی کند. در عوض ، دفتر بهداشت زنان توصیه میکند صبور باشید ، زیرا ترکهای پوستی و سایر تغییرات پوستی معمولاً پس از تولد کودک از بین میروند.
درمان مجاری شیر مسدود شده
فرد میتواند با استفاده از کمپرس گرم در نواحی دردناک و مسدود شده پستان ، مجاری شیر مسدود شده را درمان کند.ماساژ نیز میتواند برای انسداد مجاری شیر مفید باشد. پستان را به آرامی از ناحیه درد به سمت نوک سینه ماساژ دهید.
بررسی تودههای سینه
در حین بارداری سینه را به طور منظم بررسی کنید که در صورت وجود توده و برجستگی و در مورد هر گونه نگرانی با پزشک صحبت کنید. معمولاً یک توده خوش خیم خواهد بود که به دلیل مسدود شدن مجرای شیر ایجاد میشود.
سوتین شیردهی
استفاده از یک سوتین مناسب و حمایتی یکی از بهترین روشها برای کاهش ناراحتی پستان در دوران بارداری است. هنگام انتخاب سوتین ، به دنبال یکی از موارد زیر باشید:
- حمایت خوب
- کشهای پهن
- قابل تنظیم
- بدون فنر
- ترکیب پارچه ای پنبه ای
- طرح بدون درز در نزدیکی نوک پستان
سوتینهای ورزشی و سوتینهای شیردهی هر دو گزینه خوبی برای بارداری هستند. بسیاری از خانمها با نزدیک شدن به تاریخ تولد نوزاد ترجیح میدهند سوتین شیردهی بخرند. سوتینهای شیردهی برای استفاده در دوران بارداری و هنگام خواب مناسب هستند.تهیه یک سوتین شیردهی حرفه ای و اندازه مناسب در دوران بارداری ایده خوبی است زیرا اندازه سوتین میتواند با بزرگ شدن سینه چندین بار تغییر کند.
تغییرات مورد انتظار بعد از بارداری
سینه معمولا پس از زایمان به دلیل تولید شیر ، اندازه بزرگ خود را حفظ میکند.به محض قطع شیردهی ، سینهها و نوک آن اغلب به اندازه ، شکل و رنگ طبیعی خود برمی گردند.برای برخی از خانمها این اتفاق سریع میافتد. برای سایرین ممکن است زمان بر باشد. با این حال ، در برخی از خانمها ممکن است ظاهر سینه هرگز به ظاهر قبل از بارداری بازنگردد.گاهی اوقات ، ممکن است سینهها پس از بارداری افتاده تر به نظر برسند. این تغییر بیشتر در زنانی که سیگار میکشند یا کسانی که:
- یک شاخص توده بدنی بالا
- سینههای بزرگتر (قبل از بارداری)
- چندین بارداری قبلی
چه موقع به پزشک مراجعه کنیم
هرکسی که نگران تغییر پستان در دوران یا بعد از بارداری است باید به پزشک خود مراجعه کند.در صورت ایجاد تودههای پستان و یا ایجاد نوک سینهها ترشحات غیرمعمولی که به آغوز شباهت ندارد ، مراجعه به پزشک ضروری است. این علائم به احتمال زیاد بی خطر هستند ، اما بهتر است پزشک آنها را بررسی کند.
ممکن است در افراد مختلف متفاوت باشد ولی درد سینه در بارداری ممکن است تا سه ماه اول بارداری ادامه داشته باشد
در سینه از یک تا دو هفته بعد از بارداری شروع میشود و در واقع اولین نشانه بارداری است
بیشتر خانمها در دوران بارداری به دلیل افزایش هورمونها و افزایش حجم خون ، برخی تغییرات پستانی را تجربه می کنند. با این حال ، همه خانمها این تغییرات را تجربه نمی کنند. تغییرات سینه ارتباطی به سلامت بارداری یا توانایی زن در تولید شیر یا شیردهی به کودک ندارد.تغییرات مربوط به بارداری در پستان ناخوشایند است. برای کنترل علائم ، زنان می توانند از سوتین شیردهی استفاده کنند ، برای خارش پوست از لوسیون و برای ترشح شیر از سینه از پد استفاده کنند. بیشتر تغییرات پس از زایمان یا قطع شیردهی تمام می شوند.
source : Breast changes during pregnancy
