بیماری ام اس یا مولتیپل اسکلروز چیست ؟

ام اس یا بیماری مولتیپل اسکلروز، بیماری سیستم اعصاب مرکزی است که باعث اختلال در ارسال و دریافت پیام های عصبی می شود. شایعترین سن بیماری بین ۲۰ تا ۳۵ سالگی است و شیوع آن در زنان دو برابر مردان است.

علت به وجود آمدن بیماری ام اس

علت ام اس به درستی مشخص نیست. ولی عواملی مثل تضعیف سیستم ایمنی، زمینه فامیلی، منطقه جغرافیایی، عفونت های ویروسی و فشارهای روحی را در پیدایش آن موثر می دانند.

علت به وجود آمدن بیماری ام اس

علائم و نشانه های ام اس

علائم و نشانه های ام اس متعدد و گوناگون است و بستگی به محل تشکیل پلاک دارد. اما به طور کلی علائم ام اس به سه دسته تقسیم می شوند.

علائم اولیه مستقیما به دلیل تخریب میلین ایجاد می شوند. علایمی که بیشتر گزارش می شوند عبارتند از:

  • خستگی در ۸۷ درصد افراد وجود دارد و موجب اختلال فعالیت های روزانه فرد می شود.
  • افسردگی
  • ضعف
  • بی حسی
  • اشکال در برقراری هماهنگی و عدم تعادل
  • درد
  • سرگیجه
  • اختلالات بینایی شامل  تاری دید، دوبینی، لکه های کور در میدان بینایی و کوری کامل

علائم ثانویه عوارضی هستند که به دنبال اختلالات زمینه ای ایجاد می شوند که عبارتند از:

  • زمین افتادن
  • عفونت های ادراری
  • بی خوابی
  • بی اختیاری ادرار و مدفوع
  • زخم های پوستی

حتما بخوانید : سلامت

علائم و نشانه های ام اس

دسته سوم علائم شامل مشکلات روانی و شغلی هستند که در صورت عدم درمان مشکلات اولیه و ثانویه به وجود می آیند:

  • از دست دادن شغل
  • تغییر نقش
  • طلاق
  • از دست دادن موقعیت اجتماعی
  • بی ثباتی محیط
  • مشکلات ناشی از ناتوانی

تشخیص بیماری ام اس

  • ام ار آی
  • سی تی اسکن مغز
  • آزمایش مایع نخاع
  • نوار مغز( در صورت بروز تشنج)

عواقب بیماری ام اس

  • کاهش توان بینایی
  • فلج اسپاستیک اندامها و زمین گیر شدت
  • اختلال در کنترل اسفنکترها
  • ناتوانی جنسی در مردان
  • زخم های بستر و عفونت های ناشی از آن
  • عدم تعادل بدنی و وابسته شدن به دیگران
  • صرع
  • افسردگی
  • لرزه شدید حین انجام فعالیت ها

عواقب بیماری ام اس

درمان بیماری ام اس

هنوز درمان قطعی و موثری برای این بیماری پیدا نشده است. داروهای ام اس به دو گروه تقسیم می شوند.

  • داروهای تعدیل کننده بیماری
  • داروهای کنترل کننده نشانه ها

مراقبت ها و آموزش های بیماری MS

خستگی یک علامت شایع در ام اس است. این عارضه باید جدی تلقی شده و درمان مناسب برای آن در نظر گرفته شود. در ابتدا باید منشا خستگی مشخص شود. خستگی ناشی از ام اس به دو گروه تقسیم می شود:

  1. خستگی اولیه

این نوع خستگی نتیجه صدمات مستقیم سیستم عصبی هستند که به صورت کند شدن عکس العمل فرد و نهایتا خستگی بروز می کند و ممکن است با تب خفیف که هیچ گونه ارتباطی با فعالیت های بدنی و ورزشی ندارد یا در گروهی از عضلات خاص از قبیل دست به دنبال نوشتن به مدت کوتاه بروز کند.

  1. خستگی ثانویه
  • اختلال خواب
  • عفونت ها: سرماخوردگی یا آنفلوانزا ممکن است سبب افزایش دمای بدن و بروز خستگی شود.
  • داروها: برخی از داروها سبب بروز خستگی می شود.
  • افسردگی: ممکن است به علت صدمات عصب و یا به علت فشارهای روانی ناشی از بیماری ام.اس باشد.
  • محیط: نور ضعیف در محیط سبب فشار به سیستم بینایی شده و خستگی را افزایش می دهد. گرما نیز سبب افزایش خستگی می شود.

اقدامات جهت رفع خستگی در بیماری MS

  • با ایجاد احساس خستگی دست از کار بکشید.
  • قبل از بروز خستگی و به صورت دوره ای استراحت نمایید.
  • فهرستی از فعالیت های روزانه تهیه نموده تا بر اساس اولویت جهت انجام، تغییر و یا حذف برخی موارد اقدامات لازم صورت گیرد.
  • هنگام بلند کردن اشیاء و یا انجام کار از روش مناسب استفاده نمایید.
  • از مواد غذایی پرچرب، سنگین و داغ اجتناب کنید.
  •  از مصرف سیگار و الکل خودداری کنید.
  • از انجام فعالیت های بدنی شدید خودداری کنید.

تغذیه مناسب برای بیماران ام اس

سلامتی فرد مبتلا به ام اس ، به میزان قابل توجهی بستگی به آنچه فرد میخورد دارد. بنابراین رژیم غذایی به عنوان یک عامل قابل تغییر می تواند تحت کنترل این افراد باشد.

تغذیه مناسب برای بیماران ام اس

توصیه های غذایی در فرد مبتلا به ام.اس :

  • برای اینکه کربوهیدرات رژیم غذایی فرد مبتلا به ام.اس محتوی فیبر باشد، غلات کامل مثل گندم با سبوس، جوی دو سر و ذرت کامل را در برنامه غذایی خود قرار دهید.
  • سعی کنید هر روز از گروه سبزیجات و میوه ها استفاده کنید.
  • از پروتئین ها و فرآورده های لبنی کم چرب شامل انواع گوشت های قرمز کم چرب، مرغ، ماهی، فرآورده های لبنی بدون چرب یا کم چرب، انواع لوبیاهای خشک و سایر منابع پروتئینی گیاهی استفاده کنید.
  • مصرف چربی های اشباع را متعادل کنید.
  • مصرف نوشیدنی ها و شیرینی ها را محدود کنید.
  • به منظور کاهش دریافت نمک از چاشنی ها، ادویه ها و سس های کم سدیم و یا سبزیجات استفاده کنند.
  • غذاهای مورد علاقه خود را از لیست غذایی خود خط نزنید. گاه گاهی به مقدار کم از آنچه مورد علاقه شماست بخورید.
  • فعالیت فیزیکی و دریافت کالری را متعادل کنید.

مقابله با مشکلات بلع در بیماری ام.اس

بیماران مبتلا به ام.اس که بیماری آنها پیشرفت داشته است و یا زمانی که بیماران خسته هستند در عمل جویدن و یا بلعیدن با ناراحتی و مشکل روبرو می شوند و ممکن است به سرفه بیفتند، بنابر این به منظور کم کردن این مشکل راه حل های زیر ارائه می شود:

مقابله با مشکلات بلع در بیماری ام.اس

  • مواد غذایی رقیق ( مایعات رقیق ) را صبح و مایعات غلیظ را در فاصله بعد از ظهر تا شب میل کنند.
  • بلعیدن غذاهای خشک و مایعات شل مشکل است  و نیاز به توجه و مراقبت بیشتری دارند.
  • در زمان خستگی از خوردن مایعات رقیق خودداری کنید.
  • غذاهای نرم و مرطوب، مایعات غلیظ و خنک بیشتر میل کنید، چون بلع آنها راحت تر است.
  • از خوردن چیپس، ترد، کیک و نان تست خودداری کنند چون چسبندگی آن باعث انسداد حلق می شوند.
  • از مصرف سرکه یا فلفل که باعث تحریک گلو می شوند خودداری نمایند.

مناسب تربن غذاها برای بیماران MS تخم مرغ عسلی، پوره میوه و آب میوه، غذاهای کاملا پخته شده و له شده، پلوهای کته شده و له شده، شیربرنج، سیب زمینی پخته‌ یا پوره سیب زمینی، گوشت چرخ کرده و له شده.

ام.اس و گرما

۸۰ تا ۸۵ در صد بیماران مبتلا به ام.اس از گرما رنج می برند. شایعترین علایم ایجاد شده در اثر گرما در این بیماران، ضعف و تاری دید است. بعضی از بیماران حتی با کوچک ترین افزایش درجه حرارت دچار مشکل می شوند.

توصیه های زیر در برخورد بیماران مبتلا به ام.اس با گرما مفید است:

  • از لباس های کتانی و رنگ روشن استفاده کنند.
  • از میزان زیاد مایعات استفاده کنند.
  • در ساعات گرم روز تا حد امکان بیرون نروید و در محیط خنک استراحت کنند.
  • تا حد امکان در معرض نور مستقیم خورشید قرار نگیرند.

بیماری ام اس

ام.اس و مشکلات ادراری

حدود ۷۵ درصد بیماران مبتلا به ام.اس به نوعی دارای اختلال عملکرد مثانه هستند که به صورت تکرر ادرار، فوریت در دفع ادرار و بی اختیاری ادرار، قطره قطره آمدن ادرار، احتباس و تخلیه ناقص مثانه بروز می کند.

برای کنترل مشکلات ادراری به نکات زیر توجه کنید :

  • خوردن مایعات را ۲ ساعت قبل از خواب یا از ۶ بعد از ظهر به بعد متوقف کنند.
  • در طول روز مقدار معینی مایعات بنوشند.
  • یک الگوی مناسب برای دفع ادرار برای خود در نظر بگیرند.
  • آهسته و عمیق نفس بکشند و بر روی تنفس های عمیقتان تمرکز داشته باشند.

ام.اس و مشکلات روده ای

اختلال عملکرد روده در بیماران ام.اس شایع است و شامل یبوست و بی اختیاری مدفوع است.

  • برای رفع یبوست مواد پر فیبر شامل سبزیجات، میوه ها، سبوس گندم و گیاهان پربرگ مانند کاهو را در رژیم غذایی خود افزایش دهند.
  • مایعات زیادی مصرف نمایند.
  • از مصرف غذاهای نفاخ نظیر کلم، پیاز، غذاهای فلفل دار، لوبیا و …اجتناب کنند.
  • نیم ساعت قبل از صرف صبحانه، یک لیوان مایع گرم میل نمایند.
  • در صورت لزوم و با نظر پزشک از داروهای مسهل استفاده نمایند.
  • فعالیت فیزیکی منظمی داشته باشند.

ام.اس و ورزش

ورزش در بهبود بسیاری علایم بیماری ام.اس مفید می باشد. عدم تحرک در بیماران مبتلا به ام.اس منجر به عوارض قلبی عروقی، سستی عضلات، کاهش تراکم استخوان و افزایش شکستگی استخوان می شود. برنامه های ورزشی در مبتلایان به ام.اس باید متناسب با توانایی ها و محدودیت های فردی طراحی شود.

ام.اس و ورزش

موارد قابل توجه جهت انجام ورزش در مبتلایان به ام.اس شامل موارد زیر است :

  • قبل از انجام هر ورزش جدیدی باید با پزشک معالج خود مشورت کنند.
  • مدت زمان انجام ورزش باید به گونه ای باشد که باعث خستگی بیش از حد نشود و حتی الامکان در ساعات خنک روز باشد.
  • انجام ورزش هایی همچون بدنسازی و ایروبیک سبب حفظ بهتر قابلیت های مغز و اعصاب در بیماران مبتلا به ام.اس می شود.
  • در انجام ورزش افراط نکنند.
  • انجام فعالیت های ورزشی در بیماران مبتلا به ام.اس باید با احتیاط انجام گیرد.
  • قبل از شروع ورزش با نرمش مناسب بدن را گرم کنند و بعد از نیز با نرمش آرام بدن را سرد کنند.
  • مدت انجام ورزش را به تدریج افزایش دهند.
  • در یک محیط امن ورزش کنند.
  • از انجام ورزش در سطوح لغزنده اجتناب کنند.
  • هر زمان که احساس کردند حالشان خوب نیست و یا ممکن است آسیب ببینید ورزش را متوقف کنند.
  • اگر دچار علائمی شدند که قبل از ورزش آنها را نداشتند، آرامتر ورزش کنند و یا ورزش را متوقف کنند تا بدنشان خنک شود.

در صورت اختلال در حرکت و تعادل بیمار در معرض خطر زمین خوردگی قرار دارند. برای غلبه بر ناتوانی ایجاد شده باید حین راه رفتن پاهای خود را باز کنند تا تکیه گاه عریض تری برای وی به وجود آید و پایدار و استوار قدم بردارند.

خرید گن لاغری اینجا مرکز خرید گن لاغری ساعت شنی اصل کلمبیا

تب گیر نمایندگی گن فاجاتFajate کلمبیا ارائه دهنده بهترین گن بعد از جراحی و محصولات بارداری و زایمان با بهترین قیمت و تضمین کیفیت و اصالت کالا

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *