پوشیدن جوراب مسافرتی در سفر هوایی برای جلوگیری از ورم پا و لخته خون

متورم شدن پاها بعد از یک سفر طولانی می تواند ناراحت کننده باشد. هنگامی که شما زمان زیادی را در یک فضای محدود می گذرانید و قادر به جابجایی نیستید ، رگهای پاهای شما به سختی می توانند خون را به سمت قلب بازگردانند. بنابراین این امر می تواند باعث فشار و تورم در نیمه تحتانی پاها شود. پوشیدن جوراب مسافرتی هنگام سفر هوایی به یک روش محبوب برای جلوگیری از ورم پا بعد از پرواز تبدیل شده است.

در حالی که جوراب های مخصوص پرواز برای مسافران هوایی مزایایی زیادی دارند ، اما نکاتی وجود دارد که باید قبل از امتحان کردن جوراب های مسافرتی بدانید. این مقاله همه مواردی را که باید در مورد پوشیدن جوراب های مسافرتی برای پرواز بدانید ، از جمله انواع جوراب ها و اینکه چه کسی باید آنها را بپوشد را ارائه می دهد.

درباره جوراب مخصوص پرواز

جوراب های واریس یا مسافرتی باعث تحریک و بهبود گردش خون در ساق پا و پاهای شما می شود. این نوع جوراب ها محکم روی بدن شما قرار می گیرند و در بافت آن از پارچه های کشی و یا استرچ تعبیه شده تا شکل آنها حفظ شود.

سه نوع اصلی جوراب فشاری وجود دارد.

۱- جوراب ضد واریس

جوراب های واریس  با فشار آوردن به مچ پا باعث تحریک گردش خون می شود. فشار وار شده به تدریج به سمت ساق پا کاهش می یابد. جوراب های فشاری زیر زانو معمولا نیاز به انتخاب سایز دقیق و نسخه پزشک دارند. این جوراب ها معمولا براساس استانداردهای پزشکی براساس انعطاف پذیری ، سطح فشاری و ارتفاع طراحی شده اند.

حتما بخوانید : راهنمای خرید بهترین مارک جوراب واریس و از کجا تهیه کنیم ؟

۲- جوراب ضد خستگی

جوراب ضد خستگی به گونه ای طراحی شده است که انعطاف پذیرتر از جوراب ضد واریس است و خرید آنها نیازی به نسخه ندارد و به راحتی در فروشگاه های آنلاین موجود هستند. جوراب ضد خستگی معمولا برای درمان پاهای خسته و تحریک گردش خون استفاده می شود.

۳-جوراب ضد آمبولی

جوراب های ضد آمبولی برای جلوگیری از بیماری به نام ترومبوز ورید عمقی (DVT) طراحی شده اند. کلاس فشاری این جوراب ها می تواند متفاوت باشد. به طور کلی ، جوراب های ضد آمبولی برای افرادی طراحی شده است که تحرک کمی دارند. مشابه جوراب های ضد واریس درجه بندی شده و این جوراب ها برای خرید نیاز به تجویز پزشک و نسخه دارند.

فواید پوشیدن جوراب مسافرتی در هنگام پرواز

وقتی در یک پرواز طولانی هستید (۵ ساعت یا بیشتر) ، به احتمال زیاد در آن مدت زیادی حرکت نخواهید کرد. وقتی در یک فضای کوچک و محدود هستید و به اطراف حرکت نمی کنید ، گردش خون بین قلب و پاهای شما کند می شود.

ماهیچه های ساق پای شما خون را از نیمه پایینی بدن از طریق سیستم گردش خون به قلب می فرستد. وقتی این عضلات منقبض نشوند ، گردش خون به به خوبی انجام نمی شود. ممکن است دچار تورم ، گزگز و ناراحتی شوید. کاهش گردش خون همچنین می تواند شما را بیشتر در معرض خطر آمبولی ریه و لخته شدن خون قرار دهد.

اگر نسخه ای برای خرید جوراب مسافرتی ندارید ، جوراب ضد خستگی معمولا برای مسافرت گزینه مناسبی است . این نوع جوراب فشاری را می توانید به راحتی از طریق اینترنت یا از داروخانه ها تهیه کنید و به راحتی می توانید کلاس فشاری آن را انتخاب کنید.

بهترین زمان پوشیدن جوراب پرواز

برای پوشیدن جوراب های واریس برای پرواز ، ممکن است بخواهید قبل از پرواز چند بار آنها را بپوشید. بهترین زمان برای پوشیدن جوراب سفری پرواز ممکن است درست قبل از سوار شدن باشد ، در حالی که منتظر گیت پرواز خود هستید.

مدت زمان پوشیدن جوراب سفری پرواز

جوراب های مسافرتی برای مدت طولانی قابل استفاده هستند ، بنابراین می توانید قبل از رفتن به فرودگاه ، جوراب مخصوص پرواز خود را در خانه بپوشید. با این حال ، ممکن است پس از چند ساعت استفاده مداوم از جوراب فشاری ناراحتی و عوارض جانبی احتمالی برای شما به وجود آید.

چگونه می توان از لخته شدن خون هنگام پرواز جلوگیری کرد؟

استفاده از جوراب مخصوص پرواز تنها گزینه لازم برای جلوگیری از لخته شدن خون در مسافرت نیست. سایر نکات عبارتند از:

• لباس های آزاد و گشاد بپوشید که اختلالی در گردش خون ایجاد نشود.
• با قرار دادن تمام وسایل خود در محفظه های بار ، فضای حرکت پا را هنگام پرواز به حداکثر برسانید.
• قبل و در حین پرواز آب زیادی بنوشید.
• هنگام حضور در فرودگاه و پرواز ، از خوردن غذاهای حاوی سدیم و نمک پرهیز کنید.
• اگر اجازه دارید ، در طول پروازهای طولانی بایستید و طول هواپیما را تقریبا هر ساعت قدم بزنید.

برای آشنایی با ترومبوز وریدی فیلم زیر را مشاهده کنید:

عوارض احتمالی پوشیدن جوراب واریس در سفر هوایی

پوشیدن جوراب واریس می تواند عوارضی داشته باشد. حتی اگر به پوشیدن جوراب های فشاری در خانه عادت دارید ، هوای خشک ، فضای محدود و ماهیت غیر قابل پیش بینی سفر هوایی می تواند عوارض جانبی آن را بیشتر کند.

عوارض جانبی احتمالی استفاده از جوراب های سفری پرواز عبارتند از:

• خارش
• از دست دادن گردش خون
• سوزش یا سایش
• کبودی و شکستگی پوست

به خاطر داشته باشید زمانی که جوراب های وا ریس به درستی پوشیده شوند ، به احتمال زیاد عوارض جانبی نخواهند داشت. استفاده بیش از حد و اشتباه از جوراب های فشاری می تواند احتمال بروز علائم ناراحت کننده را افزایش دهد.

حتما بخوانید : آیا پوشیدن جوراب واریس خطرناک است ؟ عوارض جوراب واریس و دستورالعمل ها 

چه کسانی نباید از جوراب واریس استفاده کنند؟

پزشک در صورت داشتن موارد زیر برای شما جوراب واریس تجویز می کند :

• نارسایی مزمن وریدی
• سابقه لخته شدن خون
• اخیرا تحت عمل جراحی واریس قرار گرفته باشید
• یک بیماری مانند سرطان که شما را مستعد ابتلا به DVT کند.

اگر در سفرهای هوایی دچار تورم و اختلال در گردش خون می شوید ، یا حتی اگر هیچ یک از شرایط فوق را نداشته باشید ، جوراب مسافرتی می توانند پرواز شما را راحت تر کنند.

اگر پوستی دارید که به راحتی کبود می شود یا لایه ای از پوست که به راحتی خراشیده یا کبود می شود ، استفاده از جوراب های واریس توصیه نمی شود. به دلیل اینکه می توانند به پوست شما آسیب برسانند و در اثر عدم مراقبت صحیح از زخم ایجاد شده ناشی از جوراب واریس حتی می تواند منجر به عفونت شود.

اگر مطمئن نیستید که جوراب مسافرتی انتخاب خوبی برای شما هستند ، قبل از استفاده از آنها در یک سفر طولانی با پزشک صحبت کنید.

آیا استفاده از جوراب سفری برای رانندگی های طولانی مدت مفید هستند؟

استفاده از جوراب مسافرتی می تواند برای مسافرت هایی با اتومبیل مفید باشد. سفرهای طولانی مدت با اتومبیل می تواند حرکت پاهای شما را محدود کند ، گردش خون را سرکوب کرده و باعث جمع شدن خون و علائم تورم مانند پرواز طولانی شود.

این امر خصوصا در صورت مسافر بودن در اتومبیل بسیار صادق است ، زیرا حداقل رانندگی کردن باعث تحرک ساق پا می شود. اگر غالبا با اتومبیل سفر می کنید ، چند بسته جوراب سفری برای خود در اتومبیل قرار دهید.

چه موقع به پزشک مراجعه کنیم

اگر مشکوک به لخته شدن خون یا DVT هستید باید با پزشک خود صحبت کنید بدون توجه به اینکه سفری در پیش دارید.

علائم و نشانه هایی که باید توسط پزشک تایید شوند عبارتند از:

• تورم در یک پا یا هر دو پا
• گرفتگی مداوم پا که نمی توانید از شر آن خلاص شوید
• رگهای قابل مشاهده در پاها که در اثر لمس قرمز یا متورم هستند
• قرمزی ناگهانی یا تغییر رنگ پوست روی پای شما

علائم DVT را نادیده نگیرید یا خود درمانی نکنید. اگر توسط یک متخصص پزشکی رفع نشود ، این بیماری می تواند شم را در معرض خطر قرار دهد.

جوراب مسافرتی یک درمان ساده است که می تواند سفر شما را در پروازهای طولانی و مسافرت با اتومبیل راحت تر کند. اگر سابقه لخته شدن خون یا نارسایی وریدی دارید ، جوراب های فشاری می تواند باعث بهبود جریان خون و آرامش شما در هنگام پرواز شود. جوراب های اکتیو تونوس الاست می توانند به عنوان جوراب سفری بهترین عملکرد را داشته باشند.

اگر قبلاً از جوراب های ضد خستگی یا بدون نسخه استفاده کرده اید ، ممکن است لازم باشد از پزشک خود بخواهید یک جفت جوراب مسافرتی برای شما تجویز کند.

هرگز علائم DVT را نادیده نگیرید و خود درمانی نکنید. این بیماری می تواند زندگی شما را در معرض خطر قرار دهد و همیشه باید به یک متخصص در این زمینه مراجعه کنید.