برای داشتن رژیم لاغری موثر نکاتی وجود دارد که باید به آن توجه کنید. در اینجا سوالات متداول لاغری و چاقی را جمع آوری کرده ایم که طبق نظر کارشناسان تغذیه پاسخ داده شده است. این سوالات ممکن است در زمان تصمیم برای کاهش وزن در ذهن شما هم وجود داشته باشد. پس با ما همراه باشید که بتوانید بهترین تجربه تناسب اندام را داشته باشید.

سوالات رایج در کاهش وزن

اضافه وزن داشتن و چاقی دغدغه بسیاری از افراد است و ممکن است افراد چاق راه های زیادی مثل رژیم غذایی و ورزش را امتحان کرده باشند. حتی ممکن است برخی برای تناسب اندام زیر تیغ جراحی قرار گیرند. در طی روند کاهش وزن ممکن است سوالاتی در ذهن شما باشد که در اینجا به چند نمونه از آن اشاره شده است.

۱- خوردن چه غذاهایی باعث لاغری شکم می شود ؟

مواد غذایی که برای لاغری شکم موثر هستند طبق تحقیقات انجام شده و نظر کارشناسان تغذیه به شرح زیر است:

چه غذاهایی باعث لاغری شکم می شود؟

۲- خوردن چه میوه ای در روز باعث لاغری می شود؟

میوه ها میان وعده های عالی برای لاغری هستند. با خوردن میوه می توانید از پرخوری های شبانه جلوگیری کنید. میوه هایی که می توانند در کاهش وزن موثر باشند عبارتند از :

خوردن چه میوه ای باعث لاغری می شود؟

۳- چه عرقیاتی باعث لاغری می شود؟

برای استفاده از عرقیات گیاهی حتما باید با پزشک خود مشورت کنید که اثر جانبی برای شما نداشته باشد. عرقیجات گیاهی طبق طب سنتی شامل :

  1. عرق زیره سرشار از مواد معدنی آهن , منیزیم و منگنز است و باعث هضم بهتر غذا می شود. این عرق گیاهی می تواند از تجمع چربی جلوگیری کند و باعث کاهش اشتها در فرد شود. کودکان و خانم های باردار با احتیاط از عرق زیره استفاده کنند.
  2. عرق کاسنی علاوه بر پاکسازی و تصفیه خون می تواند باعث کاهش وزن شود.
  3. عرق شوید ضد نفخ بوده و می تواند در لاغری سریع بسیار موثر باشد.

۴-خوردن چه چیزهایی ناشتا باعث لاغری می شود؟

خوردن برخی از مواد غذایی به صورت ناشتا می تواند در کاهش وزن موثر باشد. این مواد غذایی می تواند شامل موارد زیر باشد:

خوردن چه چیزهایی ناشتا باعث لاغری می شود؟

۵- چه مایعاتی باعث لاغری می شوند؟

نوشیدنی ها و مایعات می توانند به کاهش وزن کمک کنند شامل:

چه مایعاتی باعث لاغری می شود؟

۶- آیا شکم بند شکم را کوچک می کند؟

پوشیدن گن لاغری و شکم بند باعث تعرق زیاد در ناحیه شکم می شود و با از دست دادن حجمی از آب بدن کاهش وزن به طور موقتی اتفاق می افتد ولی اگر رژیم غذایی نداشته باشید و یا تمرینات ورزشی انجام ندهید دوباره وزن شما به حالت قبل باز می گردد.

علاوه بر این استفاده از گن لاغری باعث فشرده شدن معده می شود و باعث می شود که فرد احساس سیری داشته باشد و غذای کمتری مصرف کند. اما برای کوچک کردن شکم با گن به صورت موقتی می تواند در کوچک و جمع کردن شکم موثر باشد ولی بهتر است در کنار آن پیاده روی , دوی آرام داشته باشید و از همه مهمتر میزان غذای خود را کاهش دهید.

۷- آیا گن ساعت شنی خوبه ؟

گن لاغری ساعت شنی نوع جدیدی از محصولات لاغری هستند که محکم به دور کمر بسته می شوند و باعث باریک به نظر رسیدن کمر می شوند. این گن لاغری برای افرادی مناسب است که شکم بزرگی دارند و می توانند به صورت موقتی و سریع به تناسب اندام برسند. در واقع این گن لاغری در کاهش وزن تاثیری ندارد. اما پوشیدن آن و فرمی که به بدن می دهد می تواند انگیزه بسیار خوبی لاغری باشد.

گن ساعت شنی فاجات اصل کلمبیایی

در صورت تمایل برای استفاده از گن لاغری ساعت شنی بهتر از از گن لاغری ساعت شنی اصل کلمبیا استفاده کنید که بهترین نتیجه را برای شما داشته باشد. برای خرید گن لاغری ساعت شنی اصل می توانید به فروشگاه اینترنتی تب گیر مراجعه کنید.

لاغری سریع و کاهش وزن با گن لاغری اصل کلمبیا

تب گیر، نمایندگی فروش گن فاجات Fajate کلمبیا مرکز خرید  انواع گن پس از زایمان و لاغری با گارانتی اصالت کالا

۸- کدام ورزش باعث لاغری می شود؟

ورزش نقش زیادی در کاهش وزن دارد. ورزش هایی که می توانند باعث تناسب اندام شوند عبارتند از :

۹- آیا رژیم کتوژنیک خوب است ؟

کتوژنیک یک رژیم لاغری با چربی بالا و کربوهیدرات پایین است که برای کاهش وزن مناسب است. این رژیم لاغری با افزایش مصرف پروتئین ها نسبت به رژیم های دیگر برتری دارد به دلیل اینکه می تواند سطح قند خون را کاهش دهد و باعث بهبود حساسیت بدن در برابر انسولین شود.

آیا رژیم کتوژنیک خوب است؟

رژیم کتوژنیک بدون محدودیت در مصرف کالری باعث کاهش وزن می شود و برای افرادی مناسب است که علاوه بر سلامت متابولیک بتوانند به تناسب اندام دست یابند. اما این رژیم برای افرادی که می خواهند عضله سازی کنند مناسب نیست. بنابراین برای داشتن بهترین نتیجه باید این رژیم به طور منظم و طولانی مدت دنبال شود.

۱۰-چگونه بعد از زایمان سزارین لاغر شویم ؟

بعد از بارداری با تولد نوزاد پوست شکم شل و افتاده می شود که برای بسیاری از افراد نا خوشایند است. بنابراین برای جمع شدن شکم بهتر است از گن بعد از زایمان استفاده شود که علاوه بر لاغری شکم می تواند از رشد سلول های چربی جلوگیری کند و در صاف شدن ستون فقرات موثر باشد. بعد از زایمان نگران اضافه وزن خود نباشید به دلیل اینکه با تخلیه رحم و خونریزی طبیعی مادر به راحتی ۵ تا ۶ کیلو کاهش وزن خواهد داشت. دوران شیردهی می تواند به روند کاهش وزن کمک کند. البته لازم بذکر است که تا ۶ هفته بعد از زایمان نباید رژیم لاغری داشته باشید به دلیل اینکه زیرا بدن به انرژی نیاز دارد و مادر باید بتواند به خوبی به کودک خود رسیدگی کند. بنابراین برای کوچک شدن شکم بعد از زایمان شکم خود را ببندید و بهترین گزینه گن پس از زایمان فاجات کلمبیا است. که با داشتن الیاف ویژه ای که دارد ضد حساسیت است و امکان تنفس پوست را فراهم می کند. مزایای پوشیدن گن پس از زایمان فاجات عبارتند از :

گن بعد از زایمان

با داشتن اراده و دنبال کردن اصول درست در کمترین زمان ممکن می توانید وزن خود را کاهش دهید و از شر چربی های اضافه خلاص شوید. سوالات متداول لاغری ارائه شده در این مقاله می تواند به شما در طی فرآیند کاهش وزن کمک کند.

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *